Brazilian Jiu Jitsu Belts and Ranking System: Ultimate Guide Brazilian Jiu Jitsu Belts and Ranking System: A Definitive Guide

Den brasilianske Jiu-Jitsu eller den “blide kunst” fik sit bæltesystem i 1952 gennem Helio og Carlos Gracie.

De progressive mørkere nuancer betyder, at bæreren er indehaver af et instruktørdiplom eller endda kan være professor. Selvfølgelig skal du huske, at det ikke er nogen let opgave at erhverve alle bælterne i BJJ.

Det kan tage over 10+ år at få det første sorte bælte i brasiliansk Jiu-Jitsu. Hvis du ønsker at blive instruktør, vil de progressive sorte bælter holde røde stænger. Hvad angår en ikke-stricter, vil det være et sortbælte med en hvid stribe.

Bælteprogressionen i BJJ er en rejse med hårdt arbejde, daglige træningspas og disciplin for at modtage det næste bælte i rækken.

Nu er springet til det næste bælte ikke nogen nem opgave. BJJ’s bæltesystem indeholder måske et mindre antal farveprogressioner, men hver enkelt kræver flere års træning og øvelse, før man er værdig til den næste.

Ifølge oplysninger under International Brazilian Jiu-Jitsu Federation eller IBJJF, er der ingen faste tider for den progressive bælteerhvervelse. I stedet forbliver denne beslutning under en instruktørs ansvar.

Når en instruktør vurderer, at du er egnet til det næste bælte, kan du forberede dig på eksamen. Forskellige faktorer spiller afgørende roller i denne beslutning, såsom din alder, varigheden af dit nuværende bælte, din generelle evne, fokus-faktor og meget mere.

IBJJF tager aldersfaktoren ind som et seriøst kriterium for, om en træner skal anses for egnet til den næste grad. Lad os tage eksemplet med et lilla bælte.

Du som bærer af et lilla bælte har måske kapacitet til at avancere til næste bælte på ingen tid. Men du skal beholde dit lilla bælte i mindst 2 år inden forfremmelsen til det brune bælte under en kvalificeret BJJ-instruktør.

For dem der ønsker at blive instruktører har også beføjelse til at promovere en træner til sortbælte, samtidig med at de har et 2. grads sortbælte under deres certificering.

BJJ Bælte Progression Order

Med hensyn til alder har det brasilianske Jiu-Jitsu bæltesystem 8 bælter for voksne og 13 for børn.

Beltene for børn omfatter:

1. Hvid
2. Grå/ Grå Hvid Stribe/ Grå Sort Stribe
3. Gul/ Gul Hvid Stribe/ Gul Sort Stribe
4. Orange/ Orange Hvid Stribe/ Orange Sort Stribe
5. Grøn/ Grøn Hvid Stribe/ Grøn Sort Stribe

Og som for voksne ser progressionerne lidt sådan her ud:

1. Hvidt bælte
2. Blå bælte
3. Lilla bælte
4. Brunt bælte
5. Sort bælte
6. Rødt og sort bælte, som er det 7.grad sort bælte
7. Rødt og hvidt bælte (8. grad)
8. Rødt bælte (9. grad)

Betydning, de 5 primære farver til brasiliansk Jiu-Jitsu træning omfatter, hvid, blå, lilla, lilla, brun og sort. 8. og 9. grad er udtryk for ekspertise inden for BJJ som kampsportsdisciplin. Disse omfatter de røde og hvide striber for at afspejle yderligere ekspertise.

BJJ Bælte Progression Timeline

Bæltefarve	Minimal alder	Bælteopbevaringsperiode	Min. Tid, der er nødvendig for at erhverve
Hvid	Any	1-2 år	1-2 år
Blå	16	2 – 3 år	2 år
Lilla	16	1.5 – 2 år	4 – 6 år
Brun	18	1 år	7 år
Sort	19	3 år	8 – 12 år
Rød og sort	50	50	7	31
Rød og hvid	57	10	7
Rød	67	Udefineret	10

Ting du burde vide for hvert af BJJ bælterne

Når du fokuserer på at opnå det næste bælte i brasiliansk jiu-Jitsu, kan nogle faste teknikker, principper og krav hjælpe dig med at opnå det med præcision.

Som udøver er her de få ting, du skal huske for alle bælter og deres respektive krav:

Hvidt bælte

Det hvide bælte er Tabula Rasa i BJJ-træning. Som det første bælte til en udøver, giver det hvide bælte mulighed for fuldstændig læring og mestring af alt, hvad der er at vide om BJJ.

Her vil du som træner have uovertruffen tid til at lære og navne på positioner, bevægelser og blive fortrolig med hver en smule basisviden.

Som indehaver af hvidt bælte skal dit fokus forblive på overlevelse og defensiv taktik. En nybegynder behøver ikke at bekymre sig om at bevise sit værd ved at vinde eller frygte at tabe.



Her er målene bl.a.:

• Tap Out: At lære de grundlæggende principper for at tappe ud. Her spiller egoet ikke en rolle. Tapping out hjælper med at vide, hvornår du er klar til at lære det næste træk.

• Overlevelse: Som tidligere nævnt er det vigtigt at overleve som nybegynder. Du skal lære at blokere en modstanders angreb og undgå farlige situationer under en ring-brawl.

• Blend-in: En udøver med hvidt bælte skal lære alt, hvad der er at vide, hvordan man opnår kropslig modstandskraft og forsvarsmekanik. Man skal opnå tilstrækkelig viden om bevægelser og overordnede jordforbindelsesteknikker.

Minimumsalder

Der er ikke noget krav om minimumsalder for en hvidbælteudøver. En indehaver kan beholde sit bælte så længe som muligt for at genoptage sin træning, indtil instruktøren vurderer, at vedkommende er egnet til det næste bælte.

Minimumstid

Der er ingen minimumskriterier for tid forbundet med hvidt bælte. Dette er dit første bælte og kan hjælpe dig med at kickstarte din passion for at lære mere under den brasilianske Jiu-Jitsu disciplin.

Blå bælte

Det blå bælte kan tage noget tid at opnå, men i betragtning af øvelsens varighed er det højdepunktet af læring i brasiliansk jiu-jitsu.

Som hvidt bælte vil dit hovedmål være at mestre et anstændigt forsvarssystem, før du synes anset for det næste niveau, dvs. det blå. Det blå bælte handler om at eksperimentere.

I denne periode vil du komme til at øve dig på flere former for guard-former, og du vil avancere mod positionsdominans. Den tid, der er afsat til det blå bælte, hjælper en udøver med at lære mere om back strangles elbow sweeps og forskellige andre flugtveje.

Dette er det centrale bælte for at lære og opnå den grundlæggende forståelse af den brasilianske Jiu-Jitsu-disciplin. Da de grundlæggende teknikker er forskellige i Jiu-Jitsu, kan en indehaver af det blå bælte ændre sine færdigheder i overensstemmelse hermed.

Mål

• Udvikling: Som ny indehaver af det blå bælte skal du finpudse dine teknikker til at overleve og forsvare dig.

• Træning: Et blåbælte hjælper dig med at lære mere om at underkaste fjenden end om at blive underkastet.

• Lær taktikker: En indehaver af et blåt bælte har tilladelse til at lære om at undslippe mount, beherske guardpass og deltage i konkurrencer. Sørg for at udnytte disse fordele.

• Vælg de rigtige modstandere: Dit mål er at træne dine svagere bevægelser med hvidbælter og udfordre træningen med højere bælter.

Minimumsalder

Du skal være mindst 16 år for at modtage det blå bælte fra din brasilianske jiu-jitsu-instruktør.

Minimumstid på bæltet

Du skal bevare dit bælte i maksimalt 2 år, før du bliver berettiget til det næste (lilla).

Minimumstid for at opnå bæltet

Afhængigt af din tid på måtten, din konkurrenceerfaring og din generelle grapplingkvalitet, vil instruktøren anse dig for værdig efter 2-3 år som hvidt bælte.

Lilla bælte

Det lilla bælte er et tegn på ekspertise såvel som forløsning. Det viser en avanceret form for brasiliansk jiu-jitsu, at udøveren har mestret alt, hvad der er at vide om defensiv taktik og offensive takedowns.

En indehaver af det lilla bælte bliver deres lærer, der retter op på deres tidligere fejltagelser i teknikker og polerer dem til kraftfuldt grundarbejde.

Et veltrænet lilla bælte er på højde med viden i Jiu-Jitsu, da et sort bælte naturligvis er begrænset i forfinelse. Som avanceret bælteholder kan du formulere dine sekventielle strategier, hvor du koordinerer forskellige move-sets fra din træning.

Her er, hvad du kan gøre, når du træner som certificeret lilla-bælte:

• Brawl mod andre blå bælter, hvor du effektivt underkaster dig dem deres nederlag.
• Kan træne med brunbælteindehavere til kamptræning.
• Måtte træne muskelhukommelse for at uddele personlige specielle angrebskombinationer, der kan resultere i en kraftfuld sejr.

En violet bælteholders angrebsstil er stabil og langsom, men meget slagkraftig. De kan kæde sammen, forskellige teknikker, og skabe deres personlige spilplaner til at udføre på slagmarken.

Målene for en indehaver af det lilla bælte er kompakte, præcise og opnåelige, hvis de giver sig fuldt ud til BJJ-disciplinen:

Mål

• Selvuddanne sig: En lilla bælteholder skal rette sine fejl uden at tage hyppig hjælp fra instruktøren.

• Assistere: Som en avanceret bælteholder skal en JiuJitsuka med lilla bælte træne sin undervisningsevne for at formidle sin kampstil til eleverne.

• Selvtillid: Som indehaver af det lilla bælte skal du arbejde på din selvtillid for at udnytte dine evner til at formidle både offensive og defensive taktikker under en kamp.

Minimumsalder

I lighed med det blå bælte kan en person være 16 år gammel som minimum for at erhverve sit lilla bælte hos en BJJ-instruktør.

Minimumstid ved bæltet

Det anbefales at opretholde det lilla bælte i mindst 1-2 år, før man går videre til det næste promoveringsbælte.

Minimum tid til at opnå bæltet

Omkring 4 til 6 år tager det ca. 4 til 6 år, før man kan springe fra blåt til lilla bælte. Det afhænger selvfølgelig også af din instruktørs beslutning om at give dig lov.

Brunt bælte

Hvis en indehaver af det lilla bælte har perfektioneret en personlig teknik, vil en brunbælte forfine hver eneste bevægelse til perfektion.

De er indbegrebet af konkurrencedygtig action, når det kommer til MMA-ringkampe. Som brunbælteholder har du også valget mellem at udvikle dig som kæmper eller blive instruktør.

En indehaver af brunt bælte i brasiliansk jiu-jitsu er dygtig til at træne begynderbælter i grundlæggende tilgange som f.eks. grappling, mount escapes og meget mere.

Og ikke at forglemme, vil en brunbælte også gøre brug af overlegne teknikker til at nedlægge en modstander eller endda et lavere bælte. Modangreb og full mounts er let for dem på grund af deres forståelse af kropsvægtsproportioner.

Et brunt bælte kan i løbet af deres træningstid bidrage til følgende:

• Perfekt top- og bundposition: En brunbælteholder skal have en upåklagelig balance og kontrol under såvel top- som bundpositionen. Evnen til at montere skal gå hånd i hånd med evnen til at undslippe at blive sidemonteret eller topmonteret.

• Træn dig selv i at træne andre: Essensen af den brasilianske Jiu-Jitsu-disciplin kommer fra evnen til at formidle viden til andre, især begyndere i de hvide og blå bælter.

• Træn på kontraer: Da BJJ er baseret på blokeringer og grapples, bør en brunbælteholder perfektionere sine angreb mod sådanne tilgange, som også omfatter benlåse og stranguleringstaktikker.

Mål

• Besejre andre sortbælteholdere: Princippet i BJJ er at vælge en person, der er større eller på din størrelse. Som BJJJ-udøver med sort bælte bør du skærpe dine evner til at tage imod avancerede modstandere til træning.

• Udvid din viden: Som udøver af brasiliansk Jiu-Jitsu skal du fortsætte med at lære mere og forbedre dine teknikker til mere avancerede og seriøse konkurrencer.

• Personliggør din stil: Din kampstil skal være dødbringende, uforsonlig og unik. Og det brune bælte er det perfekte tidspunkt til at personliggøre de sekventielle overtagelser for at lande modstanderen og montere ham over jorden.

Minimumsalder

Den fastsatte minimumsalder for at opnå det brune bælte er 19 år. Beslutningen afhænger selvfølgelig også af instruktørens observation af udøverens fremskridt.

Minimumstid ved bæltet

En brunbælteholder skal holde fast i sin bæltestatus i 1 år, før han sigter mod det ultimative sorte bælte.

Minimum tid til at opnå bæltet

Det tager 1 år at opnå det brune bælte fra det tidligere lilla bælte. Inden for denne tid kan et lilla bælte skabe sin personlige teknik og finpudse den efter at have modtaget sit brune bælte.

Sort bælte

Det sorte bælte er mesterklassen i brasiliansk Jiu-Jitsu. Dette er mere end en ny erfaring, snarere en kombination af alle erfaringer, raffineret og kultiveret til ubarmhjertig kamp.

Som medudøver er en sortbælteholder ydmyg, disciplineret og hjælpsom over for udøvere på lavere niveau. En BJJJ-udøver med sort bælte kan forfine de mest grundlæggende bevægelser og forvandle dem til dødbringende modblokeringer og angreb.

Mere endnu ved en BJJ sortbælte, hvornår han skal tappe ud, flytte, blokere og acceptere et angreb for at drage fordel af det senere under et slagsmål. Det er mere en “coming of age” ceremoni, når en udøver med brunt bælte kan opnå sit sorte bælte efter at have bestået prøverne.

Sortbælte-sessioner omfatter mere undervisning end det at lære. En jiu-jitsuka med sort bælte er i stand til at formulere en anden kamptaktik til hver af deres konkurrencer.

De opnår også status som lærer, svarende til det japanske “sensei”. Det sorte bælte har 6 niveauer for opnåelse.

For at opnå det første sorte bælte på din rejse i brasiliansk jiu-jitsu er de officielle IBJJF-certificerede krav til det sorte bælte naturligvis som følger:

• En udøver skal have deres certificeringer i førstehjælp og HLR
• De skal også deltage i et IBJJF-dommerkursus og score over 60 %
• Den samlede tilknytning skal også være under IBJJF
• Promotions skal foregå under en IBJJF-affilieret 2. grads sortbælteholder og instruktør.
• Deres stilling skal enten være som assisterende instruktør eller udøver fra et IBJJF-affilieret fitnesscenter.

Sortbæltefasen viser ikke kun praktisk viden, men også evnen til at undervise en klasse, alt hvad der er at vide om brasiliansk Jiu-Jitsu.

Mål

Målene for en udøver med sortbælte og instruktør er strenge, udfordrende og afspejler det hårde arbejde, der kan hjælpe dem til at komme videre til de avancerede stadier.

• Ydmyghed: Som sortbælteholder skal du skildre din ydmyghed og venlighed over for dine medudøvere. Ego og pral har ingen plads i Jiu-Jitsu-tilgangen. Kun en disciplineret elev kan omdanne sig til en effektiv instruktør.

• Fuldstændig forståelse: Selv om en BJJ Jiu-jitsuka med sort bælte forbeholder sig sine personlige slagsmålsmetoder, skal han/hun have en upåklagelig forståelse af alle de bevægelsessæt, defensive og offensive, der findes i disciplinen. Evnen til at tilpasse kampstile skildrer et sortbæltes avancerede evner.

• Personlige fremskridt: En jiu-jitsuka med sort bælte skal også huske, at dette bælte ikke er det ultimative, men kun startpunktet for den videre vej. De må aldrig afbryde træning og øvelser under deres instruktør-tjeneste. Personlige fremskridt er med til at forbedre den overordnede forståelse af disciplinens metoder.

Minimumsalder

Mindste alderskrav for at opnå et sort bælte vil være 19 år. Forløbet bør finde sted under en IBJJF-affilieret instruktør.

Minimumstid ved bæltet

En jiu-jitsuka med sort bælte i BJJ skal beholde og træne under sit første sorte bælte i 3 år, før han/hun sigter efter de progressive rækker.

Minimum tid til at opnå bæltet

Det første sorte bælte i jiu-jitsu kræver ca. 8 til 12 års streng træning og øvelse. Varigheden varierer naturligvis med udøverens erhvervede erfaring fra de tidligere bælter.

Rødt og sort bælte

Det røde bælte er det første skridt på vejen til, at du opnår de højeste grader i brasiliansk jiu-jitsu. Det er bælter, der er specialiserede og forbeholdt dem, der har erhvervet og lært at gøre korrekt brug af deres viden om BJJ’s taktiske defensive tilgang.

Det er også kendt for at være koralbæltet, at du skal beholde dette 7. grads sortbælte i 7 år før du rykker en rang op. Mens du bærer det røde bælte, kan du lære om de avancerede teknikker og træning, der perfekt kan vise din ekspertise.

Rødt og hvidt bælte

Dette er også det velkendte koralbælte-navnemærke, og det sorte bælte af 8. grad under BJJ-bæltesystemet. Som indehaver skal man beholde det røde og hvide bælte i 10 år, før man udnytter sin træning til at rykke en rang op.

Og ikke at forglemme, er dette et bælte, der er sjældent at modtage, og som kun erhverves af de bedste og mest avancerede indehavere af røde og sorte bælter.

Rødt bælte

Dette er det sorte bælte af 9. grad, en livsvarig bedrift at opnå og virkelig den højeste rang at modtage i brasiliansk jiu-jitsu.

Kun en person med en dyb tilknytning til kampsportstilen kan have heldet med sig og modtage bæltet efter hårdt arbejde og dedikation.

BJJ Kids Belt System

Bæltefarve	Minimumsalder for at få bæltet
Hvidt bælte	0-4
Gråt bælte	4-6
Gult bælte	7-10
Orange bælte	10-13
Grønt bælte	13-15

Børnenes bælteklassificeringssystem spænder fra 4 til 15 år. Der er naturligvis 5 bælter, som man skal øve sig igennem, før man ved, hvordan man tackler mobning og gadechikane.

Her er en liste over bælter under disciplinen brasiliansk jiu-jitsu, der kan hjælpe børnene med at komme videre:

Hvidt bælte

Det hvide bælte skildrer begynderårene. Den lærende kan indlede sin træning gennem:

• grundlaget og de grundlæggende principper i brasiliansk jiu-jitsu.
• Fysiske forbedringer til grappling og andre bevægelsessæt.
• Sørg for at tilføje mentale øvelser, åndedrætsteknikker for at finpudse disse færdigheder ved siden af den fysiske træning.

Duration af klasser og striber

En elev kan opnå en stribe på sit hvide bælte efter 20 klasser. Dette er muligt efter instruktørens noterede iagttagelse af udøverens træningskvalitet og generelle fremskridt.

Gråt bælte

Det grå bælte afspejler fremskridtene i barnets træning fra de indledende faser. Ethvert barn i aldersgruppen fra 4 til 6 år kan træne sig igennem disciplinen grå bælte BJJ.

Træningen består af:

• Træning af positionsdominans og generel fysisk balance.
• Koordinering gennem holdarbejde og træningskampe for at skærpe grappling- og nedtagningsfærdighederne.
• Forståelse af grundlæggende instruktioner for at undgå at skade sig selv gennem træningssessioner.

Duration af klasser og striber

Det grå bælte kommer i den ensfarvede, med en hvid stribe samt en sort stribe. En elev kan erhverve 4 striber på hvert af disse 3 bælter.

Hver af disse striber kan opnås efter 40 på hinanden følgende klasser ved siden af en eksamen for at gå videre til den næste.

Gult bælte

Det gule bælte afspejler det 3. trin i BJJ-træning for børn. Et barn inden for aldersgruppen 7 til 10 år er berettiget til at blive forfremmet til det gule bælte.

Under træningerne lærer en indehaver af det gule bælte om:

• LCCT Brazilian Jiu-Jitsu programmet, et komplet kampsystem, der inkorporerer et sundt og sjovt miljø for trænere i alle aldre.

• Træning på hastighed og modstandsevner samt positionel dominans over modstandere.

• Læring af avancerede undvigemanøvrer og forsvarstaktikker såsom guard pass, side-control escape (til selvforsvar) og at tage ryggen.

Duration af klasser og striber

I lighed med det grå bælte findes det gule bælte i kategorierne almindelig, hvid stribe og sort stribe. Hvert bælte kommer med 4 striber, der kan opnås efter 40 klasser for hver enkelt stribe.

Hvert trin af fremskridt er muligt efter en praktisk undersøgelse af de lærte færdigheder.

Orange bælte

Det orange bælte er fortsættelsen af det gule bælte, ind i mere avancerede træningsfaser. Et barn skal være i alderen 10 til 13 år for at kunne opnå det orange bælte.

Kursets øvelser omfatter:

• Fremme til avancerede og komplicerede teknikker under LCCT-programmet.

• Indførelse af forskellige bevægelsessæt på mellemniveau såsom kraftfulde submissions, hurtige undvigelser og at tage kontrol over fjenden gennem metodiske greb og ledlåse.

• Træning på selvforsvarsteknikker og deres fundamenter. Disse omfatter flugt fra full-mounts, back-mounts, ledlåse og meget mere.

Duration af klasser og striber

Der findes 3 orange bælter, ensfarvede, hvidstribede og sortstribede. Hvert bælte er berettiget til 4 striber, der kommer med individuelle 40 klasser for hver.

Grønt bælte

Det grønne bælte betyder den sidste rang for et barn i deres brasilianske Jiu-Jitsu-rejse. Det omfatter den samlede træning, konkurrencer og eksamener for alle tidligere farver og striber.

Den berettigelse til det grønne bælte er inden for aldersintervallet 13 til 15 år.

Den afsluttende træning omfatter:

• Træning i avancerede teknikker såsom lukket guard, full mounts, sidekontrol, selvforsvar, butterfly samt spider guards.

• Anvendelse af positionelt dominerende bevægelser for at immobilisere fjenden, en forsvarstaktik, der hjælper kæmperen med at slippe uskadt ud.

Duration af klasser og striber

3 af de grønne bælter under træning er ensfarvede, hvidstribede og sortstribede. Hver af disse kategorier rummer 4 striber, der kan opnås efter 40 klasser for dem hver for sig.

En afsluttende eksamen for hver stribe er et must.

Rang og graduering

Rangering eller graduering i brasiliansk jiu-jitsu er en afspejling af en jiu-jitsukas indlærte erfaring fra deres ansvarlige træning og øvelser.

Det er kun muligt at avancere til det næste bælte, hvis udøveren består prøverne under en IBJJF-affilieret instruktør.

Bæltet kan naturligvis kun opnås, hvis udøveren besidder tilstrækkelig viden og fortjeneste om BJJ’s princip indtil deres sidste bælte. BJJ er en disciplin af sekventielle bevægelsessæt, der hver især synkroniserer med alle andre tilstedeværende teknikker.

Når en udøver kan blande alle teknikker til at levere grapples, chokeholds, mounts og joint-locks under deres bælte ekspertise, vurderer instruktøren dem egnet til det næste niveau.

Nu kan reglerne for rang- og gradsfremgang variere fra skole til skole. Mens nogle instruktører overholder de strenge IBJJF-love om minimum bæltetid, giver mange den næste rang ved at observere udøverne.

Den sidstnævnte holder øje med jitsukas generelle fremskridt, før de uddeler den næste rang.

De faktorer, der hjælper instruktøren, er:

• Kompetitiv succes

• Trænerens færdighedsniveau (i henhold til det nuværende bælte)

• Mattid (omfatter træning og træning med andre i skolen)

• Teknisk viden om de offensive og defensive bevægelsessæt.

• Respekt og dedikation over for disciplinen brasiliansk jiu-jitsu som en “blid kunst.”

BJJ bælte striber

De forskellige bælter under BJJJ-disciplinen kommer med striber. Striberne betyder en vis grad af fremskridt inden for det nuværende bæltes status og niveau.

Et stribet bælte har 4 stadier (striber), som den trænende skal overvinde, før han/hun sigter mod den næste farve.

En elev vil altid være ivrig efter at modtage den næste stribe, da det er et skridt tættere på hurtigere at blive rangeret op. Dette er naturligvis en beslutning, som en certificeret instruktør tager op, før han træffer jiu-jitsukas endelige beslutning om bæltefremgang.

Hvordan avancerer man til det næste bælte i BJJ

Fremskridt i brasiliansk jiu-jitsu afhænger af bæltet og dets stripe-status. Beslutningen er i sidste ende i hænderne på en certificeret instruktør, der foretager den endelige afgørelse om rangering.

Flere IBJJF-affilierede skoler giver ikke de 4 striber til bælter under det sorte bælte. Selvfølgelig ændres reglerne også for skoler, der kun tilbyder stripsystemet for få bæltestatuser (helst højere bæltestatuser).

For at få en upåklagelig evaluering skal en elev:

• Performativ kvalitet
• Overordnet dygtighed i Jiu-Jitsu indtil nuværende bælte.
• Frekvens i træningen.
• Færdighed i tekniske bevægelsessæt

og mere.

Slutning

BJJ-bæltesystemet kræver tålmodighed, tilstrækkelig træning og en fuldstændig forståelse af denne traditionelle kampsport. Først da kan du passere alle trinene og opnå mere avancerede bælter.
Den brasilianske Jiu Jitsu-disciplin er baseret på veltimede forsvarstaktikker, der udnytter hjernen i stedet for kroppen. Du kan bestå bæltestaperne gennem streng træning og finpudse dine kampfærdigheder til upåklagelig levering i konkurrenceringen.