(Ursprünglich veröffentlicht am 2. Mai 2015)
Wenn Sie zum ersten Mal den positiven Schwangerschaftstest sehen, fühlen Sie einen Ansturm von Gefühlen. Freude, Verwirrung, Angst, Glück – es ist alles da. Ein paar Tage lang schwebt man mit dem Kopf in den Wolken, bevor der Körper einem ganz schnell mitteilt, dass man tatsächlich schwanger ist. Von einigen wenigen glücklichen Frauen abgesehen, ist das erste Trimester eine eiserne Willensprobe. Sie werden sich schrecklich fühlen, und leider bleibt Ihnen nichts anderes übrig, als sich um sich selbst zu kümmern und zu hoffen, dass das zweite Trimester schnell kommt.
Ihr Körper macht viele Veränderungen durch, und das macht ihn extrem müde. Wenn du seit der zweiten Klasse keinen Mittagsschlaf mehr gemacht hast, mach dich bereit, wieder anzufangen. Es ist völlig normal, sich so zu fühlen, und es ist gut für Ihren Körper, den Schlaf zu bekommen, den er braucht. Kämpfen Sie nicht dagegen an. Wenn Sie nach der Arbeit ein kurzes Nickerchen einschieben können, tun Sie es. Die meisten Frauen fühlen sich im zweiten Trimester energiegeladener.
Versuchen Sie, sich ausgewogen zu ernähren, aber machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie etwas nicht vertragen. Essen Sie, was Sie können, wenn Sie können, und versuchen Sie, die gesündesten Dinge zu essen, die Ihr Körper verträgt. Es ist normal, dass man eine Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel hat; selbst Lebensmittel, die man früher gern gegessen hat, können einem plötzlich wie das ekligste Essen der Welt vorkommen. Das Wichtigste ist, dass Sie Ihr pränatales Vitamin während dieses wichtigen Trimesters weiter einnehmen. Wenn Sie Ihr pränatales Vitamin nicht einnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er Ihnen eine andere Marke oder einen anderen Typ empfehlen kann.
Es gibt die morgendliche Übelkeit und es gibt die ganztägige Übelkeit. Wenn Sie nicht unter morgendlicher Übelkeit leiden, können Sie sich glücklich schätzen. Sie kann absolut furchtbar sein. Wenn Ihnen nur ab und zu übel ist, Sie aber trotzdem Linderung wünschen, wenden Sie sich an Ihre Arztpraxis. Vielleicht gibt es ein rezeptfreies Medikament, das Ihnen helfen kann.
Wenn Sie krank werden und Ihr Leben dadurch beeinträchtigt wird und Sie dadurch dehydriert werden, müssen Sie sofort Ihren Arzt verständigen. Es gibt zwar keine Heilung für die morgendliche Übelkeit, aber Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, die die Übelkeit lindern und hoffentlich dafür sorgen, dass Ihnen nicht mehr so oft schlecht wird.
Sie denken vielleicht, dass Sie erst später in der Schwangerschaft ständig auf die Toilette müssen, aber es fängt schon jetzt an. Ihre Gebärmutter beginnt sofort zu wachsen, was auf Ihre Blase drückt und dazu führt, dass Sie häufiger als sonst auf die Toilette müssen. Leider geht dies nach dem ersten Trimester nicht mehr weg.
Das Wichtigste, was Sie in diesem ersten Trimester für Ihr Baby tun können, ist, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie sich gesund ernähren und ab und zu spazieren gehen, werden Sie sich besser fühlen. Nehmen Sie Ihre pränatalen Termine wahr und teilen Sie Ihrem Arzt alles mit, was er wissen muss. Wenden Sie sich im Zweifelsfall bei Fragen zu Bewegung, Ernährung oder Medikamenten an Ihren Arzt. Wenn Sie schwanger sind, in der Gegend von Palm Beach wohnen und einen Gynäkologen brauchen, rufen Sie unsere Praxis unter 561-434-0111 an, um einen Termin zu vereinbaren.