Ehkäisyvalmisteet ja vitamiinien puute

Monet reseptilääkkeet, kuten ehkäisypillerit, voivat muuttaa ravintoaineiden hyödyntämistä ja imeytymistä elimistössä.

Monille naisille suun kautta otettavien ehkäisypillereiden ottaminen on rutiininomaista toimintaa, joka muistuttaa päivittäistä monivitamiinin ottamista. Vaikka erilaisia ehkäisymenetelmiä on saatavilla, ehkäisypillerit ovat yleisin ehkäisymenetelmä.

Lähes 45,5 % kanadalaisista naisista käyttää ehkäisypillereitä. Useimmiten naiset ovat tietoisia ehkäisypillereiden tehokkuudesta, mutta eivät välttämättä tiedä niihin liittyvistä ravintoaineinteraktioista tai -puutoksista.

Synnytyssäätelypillerit sisältävät progestiinia ja estrogeenia, jotka voivat kuluttaa tiettyjä ravintoaineita ja lisätä vitamiinien puutteen riskiä. Hyvin harvat naiset ovat tietoisia siitä, että nämä pillerit saattavat tyhjentää heidän elimistöstään tärkeitä ravintoaineita, joita tarvitaan mielialaan, kognitioon ja sydän- ja verisuoniterveyteen.

Lisäksi naisen ravitsemustila ennen raskautta ja sen aikana vaikuttaa vauvan kasvuun ja kehitykseen. Naisten tulisikin olla tietoisia ravinnetilastaan ennen kuin he suunnittelevat näiden pillereiden lopettamista raskauden alkamista varten.

Ei ole mahdollista keskustella ehkäisypillereiden vaikutuksesta kaikkiin ravintoaineisiin, mutta tässä muutamia tärkeitä.

Ehkäisytablettien käyttö ja D-vitamiinin puute

D-vitamiini on hormoni, joka auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmää ja kalsiumtasoa. Koska riittävä kalsiumin saanti on välttämätöntä luustoterveyden kannalta, myös D-vitamiini on välttämätön luustoterveyden kannalta.

Endocrine Societyn Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism -lehdessä julkaistun uuden tutkimuksen mukaan estrogeenia sisältävien ehkäisypillereiden on havaittu alentavan D-vitamiinitasoja. Kausittaisen auringonvalolle altistumisen säätelyn nähdään parantavan D-vitamiinitasoja 20 prosenttia naisilla, jotka käyttävät suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä.

Toinen tutkimustulos on osoittanut, että naiset ovat suuremmassa vaarassa sairastua D-vitamiinin puutteeseen, kun he suunnittelevat raskautta.

D-vitamiinin puute liittyy raskauskomplikaatioihin, kuten preeklampsiaan, tilaan, jolle on ominaista korkea verenpaine sekä munuais- ja maksavaivat. Se lisää myös lapsuusiän sairauksien, kuten tyypin 1 diabeteksen ja astman, riskiä.

Kaiken kaikkiaan naisten, jotka suunnittelevat ehkäisypillereiden lopettamista ja suunnittelevat raskautta, tulisi käyttää lisäravinteita ja muita toimenpiteitä D-vitamiinitasojen ylläpitämiseksi.

Synnytyksen ehkäisy ja B-vitamiinin puute

B-vitamiineilla, kuten B6:lla, B9:llä ja B12:lla, on tärkeä rooli solujen ja hermojen normaalien toimintojen ylläpitämisessä. Lisäksi monet elimistön toiminnot edellyttävät näiden B-vitamiinien yhteistoimintaa.

Näiden vitamiinien puute voi aiheuttaa masennusta, anemiaa ja huonoja kognitiivisia toimintoja.

Muut B-vitamiinit ovat myös välttämättömiä sikiön normaalin terveyden ja kehityksen kannalta. Koska monet raskaudet tapahtuvat suunnittelemattomasti ehkäisypillereiden käytön aikana, on tärkeää tietää, miten eri ravintoaineet vaikuttavat.

Tässä kerrotaan, miten ehkäisypillerit voivat vaikuttaa joidenkin tärkeiden B-vitamiinien pitoisuuksiin.

Ehkäisyvalmisteet ja foolihapon puute

Foolihappo on eräänlainen B-vitamiinityyppi, joka auttaa uusien solujen muodostumisessa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suun kautta otettavilla ehkäisytableteilla voi olla yhteys veren alhaisiin foolihappoarvoihin. Hedelmällisessä iässä olevien naisten on nautittava folaattilisää, jos he käyttävät ehkäisypillereitä.

Foolihappo on lisäksi elintärkeä sikiön normaalin kehityksen ja hermostoputkivikojen (NTD) ehkäisyn kannalta. On siis tärkeää tunnistaa foolihapon puute, jotta voidaan vähentää kehityshäiriöiden riskiä raskaudessa, joka on alkanut pian ehkäisypillereiden lopettamisen jälkeen.

On myös havaittu, että suun kautta otettavat ehkäisypillerit lisäävät kohdunkaulan syövän riskiä, ja foolihappolisä voi ehkäistä tai hidastaa tätä riskiä. Foolihappolisästä voisi siis olla hyötyä hedelmällisessä iässä oleville naisille, jotka käyttävät ehkäisypillereitä.

Ehkäisy ja B12-vitamiinin puute

B12-vitamiinilla on tärkeä rooli elimistön solujen ja hermojen terveyden ylläpitämisessä. Se auttaa myös geneettisen materiaalin ja DNA:n valmistuksessa kaikissa soluissa.

Tutkimuksissa on havaittu, että suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä käyttävien naisten B12-vitamiinipitoisuus on alhainen verrattuna väestöön yleensä. Samoin kuin foolihappo, alhainen B12-vitamiinipitoisuus lisää NTD:n riskiä.

Matalat B12-vitamiinitasot voivat liittyä myös pernisiomaiseen anemiaan, tilaan, jossa elimistö ei pysty absorboimaan riittävästi B12-vitamiinia. Koska synnytyspillerit kuluttavat B12-vitamiinia, lisäravinteiden ottamisesta voi olla hyötyä naisen terveydelle.

Synnytyksen ehkäisy ja raudanpuute

Rauta auttaa punasoluja kuljettamaan happea hengitysilmasta elimistön soluihin.

Raudanpuuteanemiaa esiintyy lähes 20 prosentilla naisista. Rauta liikkuu veressä proteiiniin kiinnittyneenä, ja vähentynyt sitoutuminen on vastuussa alhaisesta rautapitoisuudesta. Ehkäisypillerit parantavat raudan sidontakykyä ja auttavat siten raudanpuutteen hallinnassa.

Lisäksi naisilla, joilla on runsaat kuukautiset, on kohonnut raudanpuutteen riski. Koska ehkäisypillerit parantavat hormonitasoja ja hallitsevat kuukautisverenkiertoa, ne parantavat elimistön rautapitoisuuksia.

Synnytyssäätelypillerit ovat näin ollen erinomainen ehkäisyvaihtoehto naisille, joilla on raudanpuuteanemia.

Ehkäisyvalmisteet ja valkuaisaineiden puutos

S-valkuainen S on maksan tuottama glykoproteiini. Se toimii kofaktorina hyytymisessä, ja sen puutokseen liittyy siten hyytymishäiriöitä.

Proteiini S:n puutos on yleisempää naisilla, jotka käyttävät ehkäisypillereitä. Maailman terveysjärjestön mukaan ehkäisypillereitä käyttävillä naisilla on kolmesta kuuteen kertaa suurempi riski trombolyysihäiriöihin kuin muilla kuin ehkäisypillereitä käyttävillä.

Siten ehkäisypillereitä käyttävien naisten on tärkeää seurata proteiini S:n tasoja hyytymishäiriöiden ehkäisemiseksi. Ota siis yhteyttä lääkäriin saadaksesi lisätietoa proteiini S -pitoisuutesi tilasta, etenkin jos suunnittelet raskautta.

Ehkäisyvalmisteet ja sinkin puute

Sinkkiä on monissa elimistön soluissa, ja se on tärkeää elimistön vastustuskyvyn vahvistamisessa. Maailman terveysjärjestön mukaan sinkin puutetta esiintyy lähes 31 prosentilla väestöstä.

Estrogeenin ulkoisesta saannista ehkäisypillereiden käytön kautta johtuvat muutokset elimistössä saattavat lisätä elimistön sinkin hyväksikäyttöä ja alentaa veressä kulkeutuvaa sinkkiä.

Kaikki tutkimukset eivät raportoi sinkin puutteesta, mutta suurin osa niistä on osoittanut, että pienikin annos ehkäisypillereitä muuttaa sinkkipitoisuuksia negatiivisesti. Lisäksi väheneminen on yhteydessä suun kautta otettavien ehkäisyvälineiden käytön kestoon.

Sinkkipuutos raskauden aikana voi lisäksi johtaa kasvun hidastumiseen, kuolleena syntymiseen ja ennenaikaiseen synnytykseen. Sinkkilisistä voi siis olla hyötyä ehkäisypillereitä käyttävien naisten tukena.

Ehkäisy ja magnesiumin puute

Magnesium on välttämätön ravintoaine, ja se ohjaa lähes 300 kemiallista reaktiota elimistössä. Se tukee myös immuunijärjestelmän, sydämen, hermojen ja lihasten toimintojen terveyttä.

Sisäinen estrogeenihormoni, mukaan lukien ehkäisypillerit, alentaa magnesiumpitoisuutta ja voi aiheuttaa tämän ravintoaineen puutetta. Tämä on erityisen tärkeää naisille, joilla on vähäinen ravinnosta saatavan magnesiumin saanti.

Lisäksi runsas liikunta, runsas kofeiinin saanti, huono uni ja krooninen stressi tyhjentävät elimistön magnesiumvarastoja.

Se vaikuttaa myös kalsiumin ja magnesiumin väliseen suhdelukuun, joka voi vaikuttaa hyytymiseen, mikä lisää estrogeeneihin liittyvää verihyytymien muodostumisen riskiä.

Yllämainittujen tutkimustulosten perusteella suositellaan siis, että ehkäisypillereitä käyttävien naisten tulisi ottaa magnesiumlisää sekä runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten kurpitsaa, cashewpähkinöitä ja pinaattia

Loppuajatuksia

Normaalit vitamiini- ja kivennäisainepitoisuudet ovat välttämättömiä elimistön normaalin toiminnan kannalta. Erilaiset tutkimukset ja selvitykset ovat osoittaneet, että ehkäisypillerit voivat vähentää ravintoaineita, ja tässä on nostettu esiin muutamia niistä.

Täydentämällä ruokavaliota näillä vitamiineilla ehkäistään niiden puutteeseen liittyvien komplikaatioiden ja tiettyjen häiriöiden riskiä.

Siten suositellaan, että suun kautta otettavia ehkäisypillereitä käyttävien naisten olisi hyvä keskustella lääkärinsä kanssa ja ottaa tarvittavia vitamiineja, etenkin jos he suunnittelevat raskautta.