(initialement publié le 2 mai 2015)
Lorsque vous voyez pour la première fois ce test de grossesse positif, vous ressentez une ruée d’émotions. Joie, confusion, peur, bonheur – tout est là. Vous vous promenez la tête dans les nuages pendant quelques jours avant que votre corps vous fasse savoir très rapidement que vous êtes effectivement enceinte. À l’exception d’un très petit nombre de femmes chanceuses, le premier trimestre est un test de volonté de fer. Vous vous sentirez très mal et, malheureusement, il n’y a pas grand-chose à faire si ce n’est prendre soin de vous et espérer que le deuxième trimestre arrive rapidement.
Votre corps subit de nombreux changements et cela le rend extrêmement fatigué. Si vous n’avez pas fait de sieste depuis le CE1, préparez-vous à recommencer. C’est tout à fait normal de se sentir ainsi et c’est bon pour votre corps d’avoir le sommeil dont il a besoin. Ne luttez pas. Si vous pouvez faire une petite sieste après le travail, faites-le. La plupart des femmes se sentent plus énergiques au cours de leur deuxième trimestre.
Essayez de manger de manière équilibrée mais ne vous en voulez pas si vous ne pouvez pas manger quelque chose. Mangez ce que vous pouvez, quand vous le pouvez, et essayez de manger les choses les plus saines que votre corps tolère. Il est normal d’avoir des aversions pour certains aliments ; même des aliments que vous aimiez dans le passé peuvent soudainement vous sembler les plus dégoûtants du monde. Le plus important est de continuer à prendre votre vitamine prénatale tout au long de ce trimestre important. Si vous ne pouvez pas garder votre vitamine prénatale, parlez-en à votre médecin afin qu’il puisse vous recommander une marque ou un type différent.
Il y a les nausées matinales et il y a les nausées de toute la journée. Si vous n’avez pas de nausées matinales, considérez-vous extrêmement chanceux. Cela peut être absolument misérable. Si vous n’êtes malade que de temps en temps et que vous avez la nausée, mais que vous voulez quand même être soulagé, appelez le bureau de votre médecin. Il y a peut-être des médicaments en vente libre qui peuvent vous aider.
Si vous tombez malade et que cela interfère avec votre vie, et que vous vous déshydratez à cause de cela, vous devez alerter votre médecin immédiatement. Bien qu’il n’y ait pas de remède pour les nausées matinales, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour vous soulager et, espérons-le, vous empêcher de tomber malade aussi souvent.
Vous pourriez penser que le fait de devoir aller aux toilettes tout le temps n’arrivera que plus tard dans votre grossesse, mais cela commence tout de suite. Votre utérus commence immédiatement à grandir, ce qui exerce une pression sur votre vessie et vous obligera à aller aux toilettes plus fréquemment que la normale. Malheureusement, cela ne disparaît pas après le premier trimestre.
La chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre bébé pendant ce premier trimestre est de prendre soin de vous. En mangeant sainement et en sortant parfois pour vous promener, vous vous sentirez mieux. Respectez vos rendez-vous prénataux et informez votre médecin de tout ce qu’il doit savoir. En cas de doute sur l’exercice, le régime alimentaire ou les médicaments, appelez le bureau de votre médecin. Si vous êtes enceinte, que vous êtes dans la région de Palm Beach et que vous avez besoin d’un OBGYN, appelez notre bureau au 561-434-0111 pour un rendez-vous.