Az, hogy jól teljesíts a vizsgákon tanulás nélkül, vágyálomnak tűnik, nem igaz?
A vizsgákra való tanulás gyakran hetekig tartó, álmatlan éjszakákat vesz igénybe, ami stresszhez és rossz egészségügyi állapothoz vezet.
A legtöbb diák úgy készül a vizsgákra, hogy nem fog magolni, mint az előző vizsgáknál. Hamis ígéretet tesznek maguknak, mondván, hogy soha semmit nem hagynak az utolsó pillanatban történő felkészülésre.
A valóságban ez nyilvánvalóan soha nem történik meg. Ugye?
Azzal segítünk ebben a cikkben, hogy tippeket adunk a last minute tanuláshoz, ami általában koffeinnel és álmatlan éjszakákkal jár. Ez nem egy útmutató ahhoz, hogy a diákok szervezettebbek vagy fegyelmezettebbek legyenek. Hanem arról, hogy a dolgok az utolsó pillanatban történjenek meg.
Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan készülj fel a vizsgákra, amikor alig van időd a felkészülésre:
1. Tartsd távol magadtól a pánikot: Ez talán a legfontosabb dolog, amit nem szabad elfelejteni. Ne izgasd fel magad, ez nem vezet sehova, és nem fogsz semmit sem elérni. Szóval ne pánikolj!
2. Találj olyan munkahelyet, amit kedvelsz: Keress egy megfelelő, kényelmes munkahelyet, és légy kész arra, hogy ott töltsd el az utolsó pillanatnyi idegeskedésedet. Hagyd el az ágyat, ez aktiválja az alvó üzemmódodat.
3. Állítsd össze a követelményeidet és dobd el a zavaró tényezőket: Készülj fel a papírral, jegyzetekkel, tankönyvekkel, vizes palackkal. Hagyd távol a telefonodat a tanulási helytől, kapcsold ki a wifit. Gyakorolj papíron.
4. Készíts gyors tervet: Mivel nagyon kevés időd van, és szinte lehetetlen a teljes tananyagot átvenni, válassz ki néhány fontos témát, és készíts egy listát. Lehet, hogy nem fogsz tudni mindent elvégezni, azonban mindig jobb, ha egyszerre csak egy témát sajátítasz el, mintha mindenből bubi lennél.
5. Időzítsd magad! Azzal szemben, hogy alig marad időd, jobb, ha okosan használod ki a maradék időt. Oszd fel az idődet részekre, hogy a listádon szereplő fontos témákat le tudd dolgozni. Ha úgy gondolod, hogy van egy trükkös téma, adj magadnak több időt, hogy átfuss rajta.”
6. Állíts fel prioritásokat és láss munkához: Vedd rá magad, hogy valóban elkezdj dolgozni. Bármilyen nehéznek is tűnik, neki kell állnod. Ha egyáltalán elakadsz, ne stresszelj, hagyd ki, és térj vissza rá később, ha az időd engedi.
7. Tarts szüneteket! Megérdemled! Engedj meg magadnak félóránként 5 perc luxusszünetet. Táncolj, görgess a közösségi médiában és egyél. Az 5. perc végén azonnal térj vissza a munkához.
8. Egyél! Az agyadnak is szüksége van ételre: Az étel egészségesen tartja az agyadat, egyél valami tartalmasat, hogy jóllakott maradj, ha éjszakába nyúlóan dolgozol. Munka közben tartsa magát hidratáltan.
A koffein a szent grál, megértjük. Ha idegesnek érzed magad tőle, maradj távol tőle.
9. Beszélgess valakivel, az élők világában vagy: Ne ostorozd magad túlságosan. Ne hagyd, hogy a nyomás felemésszen. Van élet a vizsgákon kívül is, hívj fel gyorsan valakit, vagy látogass meg egy kedvesedet, hogy épelméjű maradj.
10. Aludj és ébredj fel újra: Az alvás segít abban, hogy sokkal jobban teljesítsen. A pihenés segít az agyadnak feldolgozni a beléd tömött információkat. Ébredj fel! Maradj éber, vegyél egy hűsítő zuhanyt, szívj friss levegőt, és mindenképpen reggelizz. A reggeli kihagyása a vizsga napján teljes nem, nem!
11. Vess egy utolsó pillantást a jegyzeteidre, mielőtt belépsz a küzdőtérre: Nézd át a jegyzeteidet, mielőtt belépsz a vizsgaterembe, ez segít. Ne tedd ezt az utolsó pillanatig. Szánj néhány percet arra, hogy megnyugodj. Ne felejts el lélegezni.
12. Vegyél mély levegőt, ne feszülj meg! Ne hagyd, hogy a feszültség eluralkodjon rajtad. Olvasd el figyelmesen az összes kérdést, és először azokra válaszolj, amelyeket a legjobban tudsz, a többire pedig később. Ne felejtsd el szemmel tartani az órát. Az idő gyorsan telik. Ne töltsön túl sokat egy-egy szakaszra. És kész is van! Most már ünnepelhetsz.
Ez aztán a pokoli utazás volt, nem igaz? A történet tanulsága: Soha, de soha ne hagyd a dolgokat az utolsó pillanatra.