Az USA 7 legjobb fitnesz tábora, amelyek inspirálni fognak arra, hogy formába lendülj

Elhagyta a nyáron a diéta és a testmozgás útját? Ne aggódj – az ősz a tökéletes alkalom arra, hogy beindítsd fitneszcéljaidat, és egészséges (és élhető) rutint alakíts ki, mielőtt az ünnepek kísértései eljönnek. Ezek az Egyesült Államok-szerte szervezett, fitnesz-központú wellness elvonulások és edzőtáborok segítenek az újraindítás gombot megnyomni, és elhárítani az akadályokat az egészségi és boldogságcélok felé való haladás elől. Ráadásul elég látványos helyszíneken vannak, amelyek biztosan motiválnak arra, hogy kimozdulj a szabadba és megmozdulj.

Kalandozó elvonulás a Red Mountain Resortban St. George-ban, Utah államban

Fotó: Red Mountain Resort/Facebook

A vörös sziklaszirtek és kanyonok hátterével – valamint a közeli nemzeti parkok könnyű elérhetőségével – a dél- Utah állambeli Red Mountain Resort inspiráló helyszín, hogy fejlődjön a fitnesz útján. Az üdülőhely a kaland, az egészség, a wellness és a személyes felfedezés köré összpontosító elvonulási csomagokat kínál, amelyek mindegyike napi három egészséges étkezést, vezetett túrázást, kerékpártúrákat, jógát és fitneszórákat tartalmaz. Ezen túlmenően szabadságot kapsz, hogy az utadat a személyes céljaidhoz igazítsd. Egy átlagos nap a Red Mountain Resortban állhat reggel fél hétkor reggelizésből, reggeli túrából, délutáni kajakozásból, és egy estét a gyógyfürdőben töltött pihenésből.

Immerse and thrive at Sunrise Springs Spa Resort in Santa Fe, New Mexico

Photo: A Sunrise Springs Spa Resort/Facebook

Foglalja le az Immerse + Thrive csomagot a Sunrise Springsben csak akkor, ha az üdülőhely által “átalakító wellness-élménynek” nevezett élményre vágyik – mivel a tananyag túlmutat az edzésprogramon. A vendégek Dr. Sally Fisher orvosigazgatóval dolgoznak együtt, hogy felmérjék fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészségi szintjüket, majd személyre szabott wellness-tervet dolgozzanak ki, amelyet beépítenek az életükbe. A fitneszórákon kívül naponta ínyenc, farmról származó friss ételeket, a fürdő saját, kültéri, ásványi anyagokkal feltöltött áztató kádjainak használatát (plusz egy napi kreditet, amelyet tetszés szerint használhat fel), tanácsadást, jógát, meditációt, kertészeti órákat, expresszív művészeti órákat, kulináris oktatást és még kölyökkutyás játékidőt is kap.

Egészségmegújítás a Cal-a-Vie Health Spa-ban a kaliforniai Vistában

Fotó: A Cal-a-Vie Health Spa-ban három-, négy- és hétéjszakás csomagokban lehet megszállni, és a juttatások között szerepelnek táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott étkezések, spa szolgáltatások, korlátlan fitneszórák, táplálkozási előadások, főzési bemutatók és még egy teljes wellness-profilt eredményező fitnesz-értékelés is, amely segít a legjobb élet felé haladni. Canyon Ranch/Facebook

A gyógyfürdők világának egyik legrangosabb neve, a Canyon Ranch a kikapcsolódást és a személyes wellness-kezdeményezéseket egyaránt a csúcson kínálja. Ha komolyan gondolja, hogy idén ősszel újjáéleszti az életét, jelentkezzen be egy egyhetes tartózkodásra a Canyon Ranch Life Enhancement Centerébe, amely “hét napot ígér a változásra” – és ezt az állítását 30 éves tapasztalattal is alátámasztja. A strukturált tanterv az agy egészségére, a fogyásra, a tudatosságra vagy a lelki megújulásra összpontosíthat, és általában tartalmaz fitneszórákat, táplálkozási terveket, elemző és stratégiaalkotó üléseket, célmeghatározási lehetőségeket és egyebeket. A Canyon Ranchnak a massachusettsi Lenoxban, a nevadai Las Vegasban és a tengeren különböző hajójáratokon is vannak helyszínei.

Jóga-újraindítás a Two Bunch Palmsban a kaliforniai Desert Hot Springsben

Kezdje el a jógagyakorlatát egy elvonulással a Two Bunch Palms-ban, ahol a napi órák egy égi kupolában zajlanak. A jóga kezdőknek szóló lehetőségekkel, mint például a szelíd reggeli nyújtások, a terápiás jóga és az egyéni foglalkozások, amelyek megfelelnek az Ön különleges igényeinek és érdeklődésének, nem kell mesternek lennie a jógában, hogy élvezze ezt a menekülést a kaliforniai Coachella-völgybe. Az elme újbóli összpontosítása és a mentális tisztánlátás érdekében az üdülőhely szabadtéri, ásványi anyagokban gazdag, forró áztató kádjaiban vezetett vízi meditációs órákat is tartanak, amelyek egy 600 éves természetes forrásból erednek. A power jóga után pedig a helyszínen található Essense étteremben élvezheti a helyi ételeket és kézműves koktélokat.

Moab Mindful Running Retreat a Red Cliffs Lodge-ban Moabban, Utah államban

Fotó: Moab, Utah: Run Wild Retreats & Wellness/Facebook

A Moab Mindful Running Retreat októberi és novemberi időpontokkal a következetes futóknak és a wannabeseknek egyaránt szól (bár a négy-kilenc mérföldes futásokkal a napirenden a kocogásnak legalább a radaron kell lennie, mielőtt jelentkezel). A résztvevők naponta részt vesznek vezetett futásokon a vörös sziklakanyonokban, “tudatosan futó” workshopokon, helyreállító jógán, természetes futóformával kapcsolatos klinikákon és egyebeken – mindezt azzal a céllal, hogy segítsenek a futóknak fejleszteni a játékukat, elkerülni a sérüléseket és a kiégést, és fenntartható futógyakorlatot kialakítani.

Detox és reset a Ranch at Live Oakban, Malibuban, Kaliforniában

Fotó: The Ranch/Facebook

Függetlenül attól, hogy ideje visszavenni az egészségét, vagy egyszerűen csak újra kalibrálni, a Ranch at Live Oakban való tartózkodás a négynapos ugrástól a tíznapos teljes méregtelenítésig terjed, és gyakorlatilag garantálja az eredményeket. Minden nap egy intenzív fizikai fitneszprogramból áll – nyolc óra alacsony terhelésű mozgás, beleértve egy négyórás csoportos túrát minden reggel -, amelyhez 1400 kalóriás, organikus, növényi alapú étrend párosul (természetesen üvegházban tálalva). A vendégek orvosi diagnosztikai vizsgálatot és testszkennelést, egészséges főzőtanfolyamot és napi mélyszöveti masszázst is kapnak a Ranch csomag részeként.