I 7 migliori campi di fitness negli Stati Uniti che ti ispireranno a rimetterti in forma

Questa estate sei andato fuori strada in termini di dieta ed esercizio? Non preoccuparti – l’autunno è il momento perfetto per dare il via ai tuoi obiettivi di fitness e stabilire una routine sana (e vivibile) prima che arrivino le tentazioni delle vacanze. Questi ritiri di benessere fitness-first e campi di avvio in tutti gli Stati Uniti vi aiuteranno a premere il pulsante di reset ed eliminare gli ostacoli al progresso verso i vostri obiettivi di salute e felicità. Inoltre, sono in luoghi piuttosto spettacolari che sono sicuri di motivarti a uscire e a muoverti.

Ritiro avventura al Red Mountain Resort di St. George, Utah

Con uno sfondo di scogliere e canyon di roccia rossa – più un facile accesso ai vicini parchi nazionali – il Red Mountain Resort nello Utah meridionale è un ambiente stimolante per fare progressi nel tuo viaggio di fitness. Il resort offre pacchetti di ritiro incentrati su avventura, salute, benessere e scoperta personale, e tutti includono tre pasti sani ogni giorno, escursioni guidate, gite in bicicletta, yoga e lezioni di fitness. Oltre a questo, avrete la libertà di adattare il vostro viaggio ai vostri obiettivi personali. Una giornata media al Red Mountain Resort potrebbe consistere in una colazione alle 6:30, un’escursione mattutina, una gita pomeridiana in kayak e una serata trascorsa alla spa per rilassarsi.

Immersione e prosperità al Sunrise Springs Spa Resort di Santa Fe, New Mexico

Prenota il pacchetto Immerse + Thrive a Sunrise Springs solo se stai cercando ciò che il resort chiama “un’esperienza di benessere trasformativa” – poiché il programma si estende oltre il tuo regime di esercizio. Gli ospiti lavorano con il direttore medico Dr. Sally Fisher, M.D., per valutare i livelli di salute fisica, mentale, emotiva e spirituale, quindi sviluppare un piano di benessere personalizzato da integrare nella loro vita. Oltre alle lezioni di fitness, si ricevono ogni giorno pasti freschi di fattoria, l’accesso alle vasche di ammollo private all’aperto con infusione di minerali della spa (più un credito giornaliero spa da utilizzare come si desidera), sessioni di consulenza, yoga, meditazione, lezioni di orticoltura, lezioni di arti espressive, istruzioni culinarie, e anche tempo di gioco cucciolo.

Rifacimento della salute al Cal-a-Vie Health Spa a Vista, California

I soggiorni al Cal-a-Vie Health Spa sono disponibili in pacchetti di tre, quattro e sette notti con vantaggi che includono pasti equilibrati dal punto di vista nutrizionale, servizi termali, lezioni di fitness illimitate, conferenze nutrizionali, dimostrazioni di cucina e persino una valutazione del fitness con conseguente profilo di benessere completo per aiutarti ad avanzare verso la tua vita migliore. Agli ospiti vengono anche fornite le fasce Muse durante il loro soggiorno, che possono essere utilizzate in combinazione con una qualsiasi delle 20 diverse classi mente-corpo-spirito in offerta, che vanno dal Qigong alla meditazione in una cappella di 400 anni.

Rinfrescati al Canyon Ranch a Tucson, Arizona

Uno dei nomi più prestigiosi nel mondo delle spa, Canyon Ranch offre il massimo sia in termini di relax che di iniziative di benessere personale. Se sei seriamente intenzionato a rivitalizzare la tua vita quest’autunno, iscriviti per un soggiorno di una settimana al Life Enhancement Center di Canyon Ranch, che promette “sette giorni per cambiare” – e ha un curriculum di 30 anni a sostegno di questa affermazione. Il curriculum strutturato può concentrarsi sulla salute del cervello, la perdita di peso, la consapevolezza o il rinnovamento spirituale e di solito include lezioni di fitness, piani di nutrizione, sessioni di analisi e strategie, opportunità di fissare obiettivi e altro. Canyon Ranch ha anche sedi a Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; e in mare su varie linee di crociera.

Yoga resettato a Two Bunch Palms a Desert Hot Springs, California

Inizia la tua pratica yoga con un ritiro a Two Bunch Palms, dove le lezioni giornaliere si svolgono in una cupola celeste. Con opzioni per i neofiti dello yoga come lo stretching mattutino, lo yoga terapeutico e le sessioni individuali che soddisfano i vostri bisogni e interessi particolari, non è necessario essere un maestro di yoga per godersi questa fuga nella Coachella Valley in California. Per rifocalizzare la vostra mente e ottenere la chiarezza mentale, ci sono anche lezioni di meditazione in acqua guidate tenute nelle vasche calde in ammollo ricche di minerali all’aperto del resort, che derivano da una sorgente naturale di 600 anni. E dopo aver finito una sessione di power yoga, si può godere il ristorante in loco Essense, che serve piatti locali e cocktail artigianali.

Moab Mindful Running Retreat at Red Cliffs Lodge in Moab, Utah

Con date in ottobre e novembre, il Moab Mindful Running Retreat è destinato a corridori costanti e aspiranti tali (anche se con quattro a nove miglia corre sul programma, jogging dovrebbe essere almeno sul vostro radar prima di firmare). I partecipanti partecipano a corse giornaliere guidate attraverso i canyon di roccia rossa, workshop di “corsa consapevole”, yoga riparatore, cliniche di forma fisica naturale e altro ancora – tutto per aiutare i corridori a migliorare il loro gioco, evitare lesioni e burnout, e costruire una pratica di corsa sostenibile.

Detox e reset al Ranch at Live Oak a Malibu, California

Che sia il momento di riprendersi la propria salute o semplicemente di ricalibrare, i soggiorni al Ranch at Live Oak vanno da un inizio di quattro giorni a una disintossicazione totale di dieci giorni e garantiscono praticamente risultati. Ogni giorno consiste in un intenso regime di fitness fisico – otto ore di attività a basso impatto, tra cui una camminata di gruppo di quattro ore ogni mattina – accoppiato con una dieta biologica a base di piante da 1.400 calorie (servita in una serra, naturalmente). Gli ospiti riceveranno anche test diagnostici medici e scansioni del corpo, un corso di cucina sana e un massaggio profondo quotidiano come parte del loro pacchetto al Ranch.