8 Useful Ways To Help Kids Master The Art Of Self-DisciplineBy Amrita MinochaChild Development

“宿題をする、テレビを見る、遊ぶといったことにとどまらない、ライフスキルになる “ということ。 プラニックヒーラーであり、世界中で12年の指導経験を持つトレーナーのシャイレーシュは、自己規律は人間が人生のあらゆる段階で学び続けるものであり、このレッスンが私たちの人生がいかに健康であるか不健康であるかを決定すると断言します

自己規律は体内のすべての主要エネルギーチャクラにプラスの影響を与え、それが健康で豊かな人生へと導いてくれるのです。 “自分の子どもには健康でいてほしいとは思いませんか？”と問いかける。 あなたの答えはイエスですか？

子供に自己管理を教える技術を習得するための8つのポイント

a) 彼らのルーチンを作る

Shailesh は、親は子供のための権威であるが、すべての子供は別々の魂であると述べています。 親は、たとえ自分が生んだ魂であっても、他の魂を精神的に圧倒したり、指示したりする権利を持っていません。

同じ理由で、子供のために良い習慣を計画する責任があると言っています。 しかし、同時に、指示することなく、私たちは彼らと一緒にルーチンに従うべきです。

• あなたが彼らのために働くと思うルーチンを作ってください。 起床時間、勉強時間、遊び時間などです。
• それを数日間、一緒に守ってください。 基本的に、私たちは彼らに規律を示します。
• 権威は、ルーチンを確立した後に最もよく働きます。

b) 自分自身を説明する

「スケジュールに関して、彼らの中に否定的なものがないことを確認することです。 これらは最初のステップです。” シャイレーシュは、自己統制への第一歩は、日課を作り、それを子どもに説明することだと言います。

彼は、ある形式がなぜ実行可能で、彼らにとって良いのか、子どもたちに説明する必要があると信じています。

これにより、子どもたちがしつけに対して抱いているネガティブな感情を軽減することができるのです。

• なぜ、目に見えて簡単な選択肢よりも、ある一見厳しそうなルートを選ばせるのか、その理由を説明してあげてください。
• 結果や理由を理解する習慣がつけば、自分でよりよい選択ができるようになります。

c) 返事を受け入れるようにする

「つまり、たとえ小さな子供を傷つけるとしても、スペードはスペードと呼ばなければならないのです」とアクリチが言います。

• 家庭でフィードバック（真実）を受け入れる習慣をつけると、外でも同じことをしやすくなるそうです。 これは、間違った選択・行為はネガティブなフィードバックにつながると知っているため、よりよい選択ができるようになるのです。 “注意すべき点は、ネガティブフィードバックは、否定的な言葉や厳しい言葉という意味ではないということです！”
• 自分のすることはすべて正しいと言い聞かせると、自己評価、つまり自己鍛錬の発達が制限されます。
• ワークシートがきちんとできていないから、消してやり直した方がいいと子どもに言ってあげましょう。

d) 問題を彼らのためではなく、彼らと一緒に解決する

“では、あなたの子供が取り組むべき最も困難なプロジェクトや学ぶべき最も難しい詩を持っていたらどうでしょうか？”

d) 問題を解決するために彼らのために、彼らのために、彼らのために、彼らのために、彼らのために、彼らと一緒に解決する。 シャイレーシュは、基本的な家事に対する援助は、自己鍛錬への最初の否定的なステップであると言います。 自己鍛錬とは、自分でやることです！

• やってあげるのではなく、やり方を教えてあげること
• 問題に対する最善の解決策は自分自身にあり、あなたはいつでも提案やフィードバックをする側にいることを子供に理解させることです。

e) 良い行いは自己鍛錬を意味しない

「行儀の良い子が必ずしも自己鍛錬をしているとは限らない」とシャイレーシュは言います。良い行いは叱られることへの恐怖や、しばしば繰り返される習慣の現れかもしれませんが、自己鍛錬とは良い振る舞いと一人の時の制御を意味します。

• 内面的なしつけは、行動とはほとんど関係ありません（少なくとも最初は）。
• タスクを完了するときに親に対してせっかちになること、遊び時間を延長したいこと、ジャンクフードを食べることを要求することはすべて、負の自己規律の一形態です。 お行儀の良い（少なくとも人前では）子どもでも、こうしたことはしますよね。
• 良い行いを評価しますが、お行儀の良い子どもでも、不必要な要求や日常の延長・変更の要求があれば、それが良い行いには該当しないことを思い出させてください。
  
  
  

  f) 物はあなたの時間の代わりにならない

  「もしあなたが時間に追われているなら、子供に多くの物を与えて、それを補わないでください」とシャイレーシュは言います。 子どもはそのようなことを当然のことと思っていますし、あなた自身の不躾さを示すことにもなります。

  • 子供と過ごすわずかな時間を、質の高いものにしましょう。 本を読んだり、散歩に行ったり、子どもと一緒に遊んだりしましょう。 物質的な恩恵に甘えてはいけません。なぜなら、そこに不躾の種がまかれるからです。 これは、子供がある規則に背いたとしても、叱らずに話しかけるということです。

  「真実は自己規律の基礎だ！」
  
  

  g) お金を使わずに報酬を与える

  「これは時間をお金に置き換えるという点と直接相関していますが、これにはひねりがあります」とシャイリッシュは言います。 その工夫とは？

  • 自制心を養うために、子どもに具体的な課題を与えることです。 よくある例としては、学校に行くために自分で起きる、歯磨きで注意されたりごまかされたりしない、お風呂に入る、などがあります。
  • 注意されずに課題が完了したら、お金以外のごほうびをあげましょう。 ご褒美のひとつは、家で好きな料理を作ってあげることです。 また、2日に1度、15分間、遊ぶ時間を増やしてあげるのもいいでしょう。

  「息子には、学校に行くときに早く着替えたご褒美に、家でお気に入りのパーティーTシャツを着ていいと言いました」とアクリチさんは話します。 ご褒美が何であれ、金銭的なものでなく、子どもが規律を守ることに喜びを感じられるものである必要があります。
  
  

  h) 自制心には前向きな姿勢が伴う

  “汚れた排水口にも細菌の命がある”。 非常に哲学的な方法で、シャイレーシュは最悪のシナリオの中にもポジティブなものがあると説明しています。

  • 親は子供に、自分のミスや失敗の中にもポジティブなものを探させなければなりません。 これは、親が過ちを単なる過ちとしてとらえ、子供に深く染み付いた否定的な価値観としてとらえないときに起こる。” 親には、責めたり罪悪感を与えたりする習慣があり、それが間違いを大げさに吹き飛ばすのです！
  • 状況を客観的に捉え、子どもたちに学びを強調する

  「いつもより寝るのが遅くなるので、先週はずっと仕事に遅れていました」と、マーケティング幹部で2女の父親であるPankajは言う。 Pankajは、自分の失敗と娘たちへの影響を強調したとき、これを否定的な学習ではなく、肯定的な学習として受け止めていることを強調しました。 ポジティブとは、定時に寝ると仕事がはかどるということで、ネガティブとは、遅れたことを過労のせいにしてしまうことです。

  以上のような、子供に自己規律を身につけさせるためのポイントは、あなたが関与し、子供に守らせたいルールについて明確な考えを持っているときにのみ可能です。
  
  

  ここで、いくつかのアイデアを提供し、始めるための自己規律チャートです：

  1）お母さんが部屋を出た途端にテレビのスイッチを入れるのは、自己規律が欠如しています。

  あなたの役割：

  • 罰は手加減して、肯定してもらいましょう。 部屋に戻り、テレビのスイッチを切り、何も言わない。
  • いつもの家事を続けながら、部屋から出ないようにする。
  • 子どもが困惑した顔をしたら、自分の行動を説明し、親子には信頼関係が一番大切であることを伝えましょう。

  最初はうまくいかなくても、親に隠れて信頼するという考え方は必ず残ります。 子供を諭したり怒鳴ったりしても、何の解決にもなりません！
  
  

  2）食事は健康的なものを食べ、ジャンクフードはちょっとしたおやつ程度に食べるのが自制心です。

  あなたの役割：

  （注意：これは極端な手段を取ることを意味するものではありません。

  • 日曜日や休日を利用して、子供と一緒にジャンクフードを食べる。
  • 毎食後、子供に元気か、健康か、活力があるかを尋ねる。 そうでないことを伝えてください。
  • 栄養のある食べ物が健康に良いことを簡単に話してあげましょう。
  • 次の1週間は、普通の健康的な食べ物を食べさせましょう。 ジャンクフードの要求が減り、食べ物について少し自己管理ができるようになったことに気づくでしょう。

  ただ健康的な食習慣を指示しても、うまくいきませんよね。
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  3）就寝時に騒がずに自分で寝ることは自己管理です。

  あなたの役割：

  • 数日間、就寝時に子供に眠るように求めるのをやめましょう。 日中、特に学校では眠くなるものです。
  • これを合図に、定時に寝るよう子供に話すと、今度は子供が聞いてくれます。

  4) 目の前で鳴っているパパの電話に出るのは、自己管理ができていない。

  あなたの役割：

  • 持ち物やその周りのルールについて子どもに話す。
  • 子どものお気に入りのおもちゃを持って行って一緒に遊ぶ。 意地悪をしないで、しばらくは子どもを遊びに巻き込まないようにします。 参加したいと言ってきたら、一度だけ無視してもかまいません。 5562>

  これらは間接的で巧妙な方法ですが、親に隠れてでも子供にしつけを覚えさせる良い方法です。 ただ、子供の自尊心と幸せが一番なので、これらのテクニックを採用するときは、行き過ぎたり、傷つけたりしないように注意してください。

  あなたは、子供をより自律的にするためのテクニックを知っていますか？ 子供にマナーを教えた経験はありますか？ また、よく使うルールはありますか？

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