Verbeter uw denken – Etherische oliën voor geheugen

Wanneer u het gevoel hebt dat uw geheugen een oppepper kan gebruiken, is het gebruik van etherische oliën voor geheugenverbetering een geweldige strategie. Er zijn een aantal essentiële oliën waarvan is aangetoond dat ze uitstekend zijn voor het verbeteren van het geheugen, de helderheid en de elasticiteit van de geest.

Heb je ooit een dag gehad waarop je je zo helder en scherp voelde dat je moeiteloos al je doelen voor die dag onthield en volbracht? Dat zou logisch zijn, want er is een verband tussen een scherp kortetermijngeheugen en algemene prestaties. Studies hebben aangetoond dat er een directe correlatie is tussen de hoge score van een student op een kortetermijngeheugentest en hun hoge score op de SAT.1

Omdat het zo waardevol is om je geheugen scherp te houden, wil je wat tijd besteden aan het onderzoeken van je opties om het te verbeteren. De toename van wetenschappelijk onderzoek naar essentiële oliën toont aan dat ze nuttig kunnen zijn voor het verbeteren van het geheugen. Het gebruik van essentiële oliën voor een geheugenboost is een gemakkelijke en toegankelijke manier om je geest de hele dag scherp te houden.

Onderzoek naar essentiële oliën voor het verbeteren van het geheugen

In de loop der jaren heeft onderzoek naar de krachtige effecten van essentiële oliën aangetoond dat ze waardevolle hulpmiddelen kunnen zijn voor het verbeteren van het geheugen. Zo werd in Oekraïne een studie uitgevoerd bij leerlingen tussen 13 en 17 jaar.2 Onderzocht werd het effect van het verstuiven van essentiële oliën van lavendel en rozemarijn. Beide oliën bleken significante verbeteringen te bieden voor de productiviteit en het kortetermijngeheugen van de studenten.

Ten aanzien van zowel lavendel als rozemarijn werd aangetoond dat ze het onthouden van beelden door de student verbeterden. Bij de taak om getallen te onthouden, verhoogde de inhalatie van rozemarijnolie de prestaties van de studenten, terwijl de inhalatie van lavendel het vermogen van de student om getallen te onthouden verzwakte.

Ander onderzoek heeft aangetoond dat wanneer Alzheimerpatiënten essentiële oliën inhaleren – rozemarijn, citroen, lavendel en sinaasappel in deze specifieke studie – zij een breed scala aan voordelen ervaren.3 De patiënten vertoonden een hogere cognitieve functie en presteerden beter op de beoordelingstests die worden gebruikt om te bepalen hoe ver de ziekte bij de patiënt gevorderd is.

Beste essentiële oliën voor het verbeteren van het geheugen

Klaar om te onderzoeken welke essentiële oliën voor het geheugen het beste voor u zullen zijn? Hier is een lijst van enkele van de meest erkende essentiële oliën die kunnen helpen uw kortetermijngeheugen te verbeteren en de cognitieve functie in het algemeen te stimuleren.

Etherische olie van lavendel

Lavendel is een uitstekende essentiële olie waarvan is aangetoond dat deze een breed scala aan gezondheidsvoordelen biedt. Niet te vergeten, het heeft een geur die geliefd is bij velen vanwege de kalme, rustgevende aard. Lavendel wordt vaak gebruikt als stemmingsstabilisator en kan boosheid en geïrriteerdheid helpen verbeteren. Dat alleen al kan een geweldig geheugen-boostend effect hebben.

U kunt lavendelolie direct inademen via een diffuser in een kamer of via persoonlijke diffusers zoals Happy, Sexy, of Ocean MONQ. Als alternatief kunt u het op het lichaam masseren na verdunning met een dragerolie of een paar druppels toevoegen aan een bad.

Etherische olie van rozemarijn

Rosemarijn is een van de meest effectieve etherische oliën voor het geheugen. Het is door de eeuwen heen gebruikt als een low-grade mentale en fysieke stimulans. Het kan ook constipatie verlichten, de eetlust verbeteren, en stress verlichten.

Kruidnagel Etherische Olie

Kruidnagelolie wordt al lang gebruikt om mond- en tandpijn te behandelen, waardoor het een populair ingrediënt is in veel mondspoelmiddelen op basis van kruiden. Van kruidnagelolie is echter ook aangetoond dat het de gezondheid van de hersenen ondersteunt. Een studie op muizen in 2010 toonde aan dat kruidnagelolie zowel lange- als kortetermijngeheugenproblemen effectief omkeerde.4

Zwarte peper etherische olie

Zwarte peper is een bekende specerij en een echt hoofdbestanddeel op de Amerikaanse eettafels. Maar wist u dat van de essentiële olie van zwarte peper is aangetoond dat het de activiteit van neurotransmitters in de hersenen verhoogt die de hersenen helpen beschermen tegen andere neurotransmitters die in verband zijn gebracht met geheugenverlies.5

Lemon Balm Essential Oil

Lemon balm is bekend in de essentiële olie gemeenschap omdat het een van de duurste oliën op de markt is. Dit komt omdat het ook een van de meest bestudeerde en effectieve oliën is.6 Studies hebben aangetoond dat citroenmelisse kan helpen de symptomen van angst te verlichten en de slaapkwaliteit te verbeteren. Het is ook aangetoond dat het het geheugen verbetert.

Een geweldige manier om essentiële olie van citroenmelisse te gebruiken is om het toe te voegen aan je bad.

Conclusie

Dus, als u op zoek bent om uw geheugen en mentale vaardigheden te verbeteren, overweeg dan om essentiële oliën te verkennen. Of je ze nu plaatselijk gebruikt of een diffuser gebruikt om de geur door je huis te verspreiden, door te experimenteren kun je de juiste combinatie van essentiële oliën voor jou ontdekken.

Foto credits: HBRH/.com