Śnisz o pięknym wielobarwnym lesie, unosząc się w scenerii i podziwiając florę, kiedy na polanie przed tobą pojawia się mały domek. Rozpoznajesz coś w świetle odbijającym się od okna; poczucie, że byłeś tu już wcześniej, w odległym śnie.
Wielu z nas miało wrażenie ponownego odwiedzenia określonych miejsc w naszych snach; może być wyraźne uczucie znajomości lub mgliste wspomnienie krajobrazu sennego, rodzaj sennego déjà vu. Jest to szczególnie interesujące, gdy miejsca te są nowymi tworami świata snów, istniejącymi tylko w umyśle śniącego.
Jak to możliwe, aby umysł ponownie stworzył wyimaginowany domek, który został wyśniony z nieświadomości?
W badaniach nad snami stwierdzamy, że nawet rzeczywiste miejsca, takie jak twój dom lub biuro, bardzo rzadko są dokładnie przedstawione we śnie. Często podczas relacjonowania snów badani opisują następujące ciekawe doświadczenie: „Byłem w domu mojej matki, ale to nie wyglądało jak jej dom, po prostu wiedziałem gdzie jestem…” lub „Rozmawiałem z moim bratem, potem zmienił się w dużego pomarańczowego kota, ale nadal wiedziałem, że to on”. W tych przykładach pojawia się uczucie znajomości (mój dom, mój brat), które nadaje stabilny charakter płynnemu obrazowi sennemu. To uczucie znajomości jest wspólnym sprawcą w zjawisku déjà vu (Cleary, 2008).
Déjà vu może być zdefiniowane jako nowa sytuacja, która jest postrzegana jako znajoma, bez wyraźnej pamięci o doświadczeniu jej wcześniej. Ta kombinacja, rozpoznawanie sytuacji bez wyraźnej pamięci dlaczego, jest być może szczególnie prawdopodobne, aby wystąpić podczas snu, gdzie całość naszego doświadczenia jest tworzona z sieci śladów pamięciowych. Innymi słowy, wszystko jest znajome, ponieważ powstało z naszych wspomnień. Na poparcie tej idei, osoby z wyższą częstotliwością przypominania sobie snów również zgłaszają więcej doświadczeń déjà vu (Brown, 2003).
Ostatnio w badaniach nad snem, jedno z badań konsolidacji pamięci zbadało, jak sen może promować tworzenie fałszywych wspomnień poprzez uczucia znajomości. Payne et al. (2009) poprosili badanych o przestudiowanie listy słów, które są powiązane koncepcyjnie przed snem. Listy słów są koncepcyjnie zorganizowane wokół „krytycznego” słowa, które jest celowo nieobecny na liście .
Autorzy odkryli, że po drzemce w ciągu dnia, badani zgłosili prawie 50% większe fałszywe rozpoznanie niestudiowanych słów krytycznych w porównaniu do kontroli obudzić, tj. tematy twierdził, że rozpoznaje słowo „okno”, mimo że nigdy nie studiował go. Tak więc sen prowadził do fałszywego poczucia znajomości (fałszywej pamięci) krytycznego pojęcia, „sedna” informacji. To jest, w istocie, doświadczenie déjà vu: uczucie znajomości przy braku prawdziwej pamięci.
Tak jak lista słów prowadzi do konsolidacji „krytycznego” słowa podczas snu, obrazy senne mogą wykorzystywać wiele śladów pamięciowych skupionych wokół konkretnego, „krytycznego” uczucia. Śnienie o domu może obejmować złożenie śladów pamięciowych wokół głównego uczucia związanego z byciem w domu; w ten sposób szczegóły nie są koniecznie ważne, ponieważ uczucie znajomości jest stałe. Być może w sercu wyimaginowanego domku w lesie znajduje się unikalne uczucie spokoju, doświadczenie, które można naprawdę odwiedzić tylko we śnie. Łatwo zauważyć jak takie miejsca posiadają pewien mistyczny urok i osobiste znaczenie dla śniącego.
Dobre wieści dla podróży marzeń: Podobnie jak studiowanie listy słów przed snem doprowadziło do jej aktywacji podczas snu, inkubacja snów, metoda polegająca na skupieniu się na intencji śnienia o określonym miejscu przed zaśnięciem, może aktywować krytyczne ślady pamięciowe i zwiększyć szanse na dotarcie do pożądanego miejsca w snach.
.