Brazilian Jiu Jitsu Belts and Ranking System: Ultimate Guide Brazilian Jiu Jitsu Belts and Ranking System: En slutgiltig guide

Brasiliansk Jiu-Jitsu eller den ”mjuka konsten” fick sitt bältessystem 1952 genom Helio och Carlos Gracie.

De progressiva mörkare nyanserna innebär att bäraren innehar ett instruktörsdiplom eller till och med kan vara professor. Naturligtvis måste du komma ihåg att förvärva alla bälten är ingen lätt uppgift inom BJJ.

Det kan ta över 10+ år att få det första svarta bältet i brasiliansk jiu-jitsu. Om du vill bli instruktör kommer de progressiva svarta bältena att hålla röda stänger. När det gäller en icke-stricter skulle det vara ett svartbälte med en vit rand.

Bältesprogressionen för BJJ är en resa av hårt arbete, dagliga träningspass och disciplin för att få nästa bälte i raden.

Nu är hoppet till nästa bälte ingen lätt uppgift. BJJ:s bältessystem må innehålla ett mindre antal färgprogressioner men varje bälte kräver år av träning och övning innan man är värdig nästa.

Enligt information under International Brazilian Jiu-Jitsu Federation eller IBJJF finns det inga fastställda tider för det progressiva bältesförvärvet. Istället stannar detta beslut under en instruktörs ansvar.

När en instruktör anser att du är lämplig för nästa bälte kan du förbereda dig för examinationen. Olika faktorer spelar viktiga roller i detta beslut, till exempel din ålder, hur länge du har haft ditt nuvarande bälte, din allmänna förmåga, din fokusfaktor med mera.

IBJJF tar in åldersfaktorn som ett seriöst kriterium för att en tränare ska anses lämplig för nästa grad. Låt oss ta exemplet med ett lila bälte.

Du som innehar ett lila bälte kan ha kapacitet att avancera till nästa bälte på nolltid. Men du måste behålla ditt lila bälte i minst två år före befordran till det bruna bältet under en kvalificerad BJJ-instruktör.

För de som vill bli instruktörer har också befogenhet att befordra en praktikant till svartbälte, samtidigt som de innehar ett svartbälte av andra graden under sin certifiering.

BJJ Belt Progression Order

Med avseende på ålder har det brasilianska Jiu-Jitsu bältessystemet 8 bälten för vuxna och 13 för barn.

Bältena för barn inkluderar:

1. Vit
2. Grå/ Grå vit rand/ Grå svart rand
3. Gul/ Gul vit rand/ Gul svart rand
4. Orange/ Orange vit rand/ Orange svart rand
5. Grön/ Grön vit rand/ Grön svart rand

Och när det gäller vuxna ser stegen lite så här ut:

1. Vitt bälte
2. Blått bälte
3. Lila bälte
4. Brunt bälte
5. Svart bälte
6. Rött och svart bälte som är det 7:e-grad svart bälte
7. Rött och vitt bälte (8:e graden)
8. Rött bälte (9:e graden)

Med innebörd, De fem primära färgerna för brasiliansk jiu-jitsu-träning är vit, blå, lila, brun och svart. Den åttonde och nionde graden visar på expertis inom BJJ som kampsportsdisciplin. Dessa inkluderar röda och vita ränder för att återspegla ytterligare expertis.

BJJ bältesprogression tidslinje

Bältesfärg	Minimiålder	Bälteshållningsperiod	Min. Tid som behövs för att förvärva
Vit	Alla	1-2 år	1-2 år
Blå	16	2 – 3 år	2 år
Lila	16	1.5 – 2 år	4 – 6 år
Brunt	18	1 år	7 år
Svart	19	3 år	8 – 12 år
Röd och svart	50	7	31
Rött och vitt	57	10	7
Rött	67	Odefinierat	10

Saker du bör veta för varje BJJ-bälte

När du fokuserar på att uppnå nästa bälte i brasiliansk jiu-Jitsu, kan vissa fastställda tekniker, principer och krav hjälpa dig att uppnå det med precision.

Som utövare är här några saker att komma ihåg för alla bälten och deras respektive krav:

Vitt bälte

Det vita bältet är Tabula Rasa i BJJ-träningen. Som det första bältet till en utövare möjliggör det vita bältet fullständig inlärning och behärskning av allt som finns att veta om BJJ.

Här kommer du som tränare att ha oöverträffad tid att lära dig och namn på positioner, rörelser och bli bekant med varje bit av baskunskapen.

Som innehavare av det vita bältet bör ditt fokus förbli på överlevnad och försvarstaktik. En nybörjare behöver inte oroa sig för att bevisa sitt värde genom att vinna eller vara rädd för att förlora.



Här innefattar målen:

• Tap Out: Att lära sig grunderna för att tappa ut. Här spelar egot ingen roll. Att tappa ut hjälper till att veta när man är redo att lära sig nästa steg.

• Överlevnad: Som tidigare nämnts är det viktigt att överleva som nykomling. Du måste lära dig att blockera en motståndares attack och undvika farliga situationer under en ringbråk.

• Inblandning: En utövare med vitt bälte måste lära sig allt som finns att veta om hur man uppnår kroppsligt motstånd och försvarsmekanik. Du måste få adekvat kunskap om rörelser och övergripande jordtekniker.

Minimiålder

Det finns inget krav på minimiålder för en innehavare av vitt bälte. En innehavare kan behålla sitt bälte så länge som möjligt för att återuppta sin träning tills instruktören anser dem lämpliga för nästa bälte.

Minimitid

Det finns inga kriterier för minimitid för vitbälte. Detta är ditt första bälte och kan hjälpa dig att få igång din passion för att lära dig mer under disciplinen brasiliansk jiu-jitsu.

Blått bälte

Det blå bältet kan ta lite tid att uppnå, men med tanke på hur länge man tränar är det toppen av lärandet inom brasiliansk jiu-jitsu.

Som vitt bälte kommer ditt främsta mål att vara att behärska ett anständigt försvarssystem innan du verkar ansedd för nästa nivå dvs. blått. Det blå bältet handlar om experimenterande.

Under denna tid kommer du att få träna på flera olika former av bevakning och avancera mot positionsdominans. Den tid som avsätts för blått bälte hjälper en utövare att lära sig mer om ryggsträngningar armbågssvepningar och olika andra flyktvägar.

Detta är kärnbältet för att lära sig och uppnå den grundläggande förståelsen av disciplinen brasiliansk jiu-jitsu. Eftersom de grundläggande teknikerna är olika i Jiu-Jitsu kan en innehavare av blått bälte modifiera sina färdigheter i enlighet med detta.

Mål

• Utveckling: Som ny innehavare av det blå bältet måste du finslipa dina överlevnads- och försvarstekniker.

• Träning: Ett blåbälte hjälper dig att lära dig mer om att underkasta fienden än att bli underkastad.

• Lär dig taktik: En innehavare av ett blått bälte har tillåtelse att lära sig om att undkomma mount, behärska guardpass och delta i tävlingar. Se till att utnyttja dessa fördelar.

• Välj rätt motståndare: Ditt mål är att träna dina svagare rörelser med vitbälten och utmana träningen med högre bälten.

Minimiålder

Du måste vara minst 16 år gammal för att få blåbältet av din Brazilian Jiu-Jitsu-instruktör.

Minimal tid på bältet

Du måste behålla ditt bälte i högst 2 år innan du blir berättigad till nästa bälte (lila).

Minimal tid för att uppnå bältet

Avhängigt av din tid på mattan, din tävlingserfarenhet och din allmänna kvalitet i grappling, kommer instruktören att anse att du är värdig efter 2-3 år som vit bälte.

Lila bälte

Det lila bältet är ett tecken på expertis såväl som på inlösning. Det visar en avancerad form av brasiliansk jiu-jitsu att utövaren har behärskat allt som finns att veta om defensiv taktik och offensiva nedtagningar.

En innehavare av det lila bältet blir sin lärare och rättar till sina tidigare misstag i tekniker och polerar dem för ett kraftfullt grundarbete.

En vältränad lila bälte är i nivå med kunskapen inom Jiu-Jitsu, då ett svart bälte naturligtvis är begränsat i förfining. Som avancerad bältesinnehavare kan du formulera dina sekventiella strategier och samordna olika rörelsesatser från din träning.

Här är vad du kan göra när du tränar som certifierad purpurbälte:

• Brawla mot andra blåbälten, och effektivt överlämna dem till sitt nederlag.
• Kan träna med innehavare av brunt bälte för stridsträning.
• Måste träna muskelminne för att dela ut personliga specialattackkombinationer som kan resultera i en kraftfull seger.

En lila bältesinnehavares attackstil är stadig och långsam, men mycket slagkraftig. De kan kedja ihop, olika tekniker och skapa sina personliga spelplaner att utföra på slagfältet.

Målen för en innehavare av det lila bältet är kompakta, punktliga och uppnåeliga om de ger allt för BJJ-disciplinen:

Mål

• Självutbildar sig: Ett lila bälte måste korrigera sina misstag utan att ta frekvent hjälp av instruktören.

• Hjälpa: Som innehavare av ett avancerat bälte bör en JiuJitsuka med lila bälte träna upp sin undervisningsförmåga för att förmedla sin kampstil till eleverna.

• Självförtroende: Som innehavare av det lila bältet måste du arbeta med ditt självförtroende för att kunna utnyttja dina färdigheter för att förmedla både offensiva och defensiva taktiker under en match.

Minimiålder

Likt det blå bältet kan en person vara minst 16 år gammal för att förvärva sitt lila bälte från en BJJ-instruktör.

Minimal tid på bältet

Det är lämpligt att behålla det lila bältet i minst 1-2 år innan man går vidare till nästa befordringsbälte.

Minimal tid för att uppnå bältet

Omkring 4 till 6 år tar det innan man kan hoppa från blått till lila bälte. Naturligtvis beror det också på din instruktörs beslut att tillåta dig.

Brunt bälte

Om en innehavare av det lila bältet har fulländat en personlig teknik kommer en innehavare av det bruna bältet att förfina varje rörelse till perfektion.

De är själva sinnebilden av konkurrenskraftig handling när det gäller MMA-ringmatcher. Som innehavare av ett brunt bälte har du också möjlighet att utvecklas som fighter eller bli instruktör.

En innehavare av brunt bälte i brasiliansk jiu-jitsu är duktig på att utbilda nybörjarbälten i grundläggande tillvägagångssätt som grappling, mount escapes med mera.

För att inte glömma kommer en brunbältare också att använda sig av överlägsna tekniker för att ta ner en motståndare eller till och med ett lägre bälte. Motattacker och fulla mounts är lätta för dem på grund av deras förståelse för kroppsviktsproportionerna.

Ett brunt bälte kan under sin träningstid bidra till följande:

• Perfekt övre och nedre position: En innehavare av ett brunt bälte bör ha oklanderlig balans och kontroll under såväl topp- som bottenpositionen. Förmågan att montera måste komma med förmågan att undkomma att bli sido- eller toppmonterad.

• Träna sig själv på att coacha andra: Kärnan i disciplinen brasiliansk jiu-jitsu kommer från förmågan att förmedla kunskapen till andra, särskilt nybörjare i de vita och blå bältena.

• Träna på kontringar: Eftersom BJJ bygger på blockeringar och grepp bör en innehavare av det bruna bältet finslipa sina attacker mot sådana tillvägagångssätt, som även omfattar benlås och strypningstaktik.

Mål

• Besegra andra svartbältesinnehavare: Principen i BJJ är att välja någon större eller din storlek. Som BJJJ-utövare med svart bälte bör du vässa dina färdigheter för att ta dig an avancerade motståndare på träning.

• Utöka dina kunskaper: Som utövare av brasiliansk jiu-jitsu måste du fortsätta att lära dig mer och förbättra dina tekniker för mer avancerade och seriösa tävlingar.

• Personalisera din stil: Din kampstil ska vara dödlig, oförlåtande och unik. Och det bruna bältet är den perfekta tidpunkten för att personifiera de sekventiella övertagningarna för att landa motståndaren och montera honom över marken.

Minimiålder

Minimiåldern som fastställts för att uppnå det bruna bältet är 19 år. Beslutet beror naturligtvis också på instruktörens observation av utövarens framsteg.

Minimitid vid bältet

En innehavare av det bruna bältet måste hålla fast vid sin bältesstatus i 1 år innan han/hon siktar på det ultimata svarta bältet.

Minimal tid för att uppnå bältet

Det tar 1 år att uppnå det bruna bältet från föregående lila. Inom denna tid kan ett lila bälte skapa sin personliga teknik och finslipa den efter att ha fått sitt bruna bälte.

Svart bälte

Det svarta bältet är mästarklassen i brasiliansk jiu-jitsu. Detta är mer än en ny erfarenhet, snarare en kombination av varje erfarenhet, förfinad och kultiverad för obeveklig kamp.

Som medutövare är en innehavare av det svarta bältet ödmjuk, disciplinerad och hjälpsam mot utövare på lägre nivå. En BJJ-utövare med svart bälte kan förfina de mest grundläggande rörelserna och förvandla dem till dödliga motblockeringar och attacker.

För övrigt vet en BJJ svartbältesutövare när han eller hon ska tappa ut, flytta, blockera och acceptera en attack för att kunna dra nytta av den senare under ett slagsmål. Det är mer av en ”coming of age”-ceremoni när en utövare med brunt bälte kan uppnå sitt svarta bälte efter att ha gått igenom testerna.

Svarta bältets sessioner innehåller mer undervisning än inlärning. En jiu-jitsuka med svart bälte har förmågan att formulera en annan stridstaktik för varje tävling.

De får också status som lärare, i likhet med den japanska ”sensei”. Det svarta bältet har 6 nivåer att uppnå.

För att uppnå det första svarta bältet på din resa i brasiliansk jiu-jitsu är de officiella kraven för det certifierade svarta bältet från IBJJF följande:

• En utövare bör ha sina certifieringar i första hjälpen och hjärt- och lungräddning
• De bör också delta i en IBJJF-domarkurs och få ett resultat på över 60 %
• Den totala anslutningen bör också vara till IBJJF
• Promotioner måste äga rum under ledning av en IBJJF-ansluten innehavare av svart bälte av 2:a graden och instruktör.
• De ska vara antingen assisterande instruktör eller utövare från ett IBJJF-anslutet gym.

Svartbältesfasen visar inte bara upp praktiska kunskaper utan även förmågan att undervisa en klass, allt som finns att veta om brasiliansk jiu-jitsu.

Mål

Målen för en utövare med svart bälte cum instruktör är strikta, utmanande och återspeglar det hårda arbete som kan hjälpa dem att avancera till de avancerade stadierna.

• Ödmjukhet: Som innehavare av svart bälte måste du visa din ödmjukhet och vänlighet mot medutövare. Ego och uppvisning har ingen plats i Jiu-Jitsu-strategin. Endast en disciplinerad elev kan omformas till en effektiv instruktör.

• Fullständig förståelse: Även om en BJJ Jiu-jitsuka med svart bälte förbehåller sig sina personliga slagsmålsmetoder, måste han eller hon ha en oklanderlig förståelse för varje rörelseuppsättning, defensiv och offensiv, som finns i disciplinen. Förmågan att anpassa kampstilar visar på en svartbältes avancerade förmågor.

• Personliga framsteg: En jiu-jitsuka med svart bälte måste också komma ihåg att detta bälte inte är det ultimata, utan endast startpunkten för vägen framåt. De får aldrig avbryta träning och övningar under sin instruktörstjänstgöring. Personliga framsteg bidrar till att förbättra den övergripande förståelsen av disciplinens metoder.

Minimiålder

Minimiåldern för att uppnå ett svart bälte är 19 år. Utvecklingen bör ske under en IBJJF-ansluten instruktör.

Minimitid vid bältet

En jiu-jitsuka med svart bälte i BJJ måste behålla och träna under sitt första svarta bälte i tre år innan han/hon siktar på de progressiva graderna.

Minimal tid för att uppnå bältet

Det första svarta bältet i jiu-jitsu kräver ungefär 8 till 12 års rigorös träning och övning. Varaktigheten varierar naturligtvis med utövarens förvärvade erfarenhet från de tidigare bältena.

Rött och svart bälte

Det röda bältet är det första steget mot att du uppnår de högsta graderna i brasiliansk jiu-jitsu. Detta är bälten som är specialiserade och reserverade för dem som har förvärvat och lärt sig att använda sina kunskaper om BJJ:s taktiska defensiva tillvägagångssätt på rätt sätt.

Det är också känt för att vara korallbältet att du måste behålla detta svartbälte av 7:e graden i 7 år innan du flyttar upp en rang. Medan du bär det röda bältet kan du lära dig om avancerade tekniker och träning som perfekt kan visa din expertis.

Rött och vitt bälte

Detta är också det välkända korallbältets namnskick och det svarta bältet av åttonde graden enligt BJJ-bältessystemet. Som innehavare måste du behålla det röda och vita bältet i 10 år innan du utnyttjar din träning för att flytta upp en rang.

Not to forget, this is a rare-to-receive belt, acquired by only the best and the most advanced red and black belt holders.

Rött bälte

Detta är det svarta bältet av nionde graden, ett livsverk att förvärva och verkligen den högsta rang man kan få i brasiliansk jiu-jitsu.

Endast en person med en djup koppling till kampsportstilen kan ha turen på sin sida att få ta emot bältet efter hårt arbete och hängivenhet.

BJJ Kids Belt System

Bältesfärg	Minimiålder för att få bältet
Vitt bälte	0-4
Gråt bälte	4-6
Gult bälte	7-10
Orange bälte	10-13
Grönt bälte	13-15

Barnens bältesklassificeringssystem sträcker sig från 4 till 15 års ålder. Det finns naturligtvis 5 bälten att träna sig igenom innan man vet hur man ska tackla mobbning och trakasserier på gatan.

Här är en lista över bälten under disciplinen brasiliansk jiu-jitsu som kan hjälpa barnen att utvecklas ytterligare:

Vitt bälte

Det vita bältet skildrar nybörjaråren. Eleven kan påbörja sin träning genom:

• grundläggande och grundläggande kunskaper i brasiliansk jiu-jitsu.
• Fysiska förbättringar för grappling och andra rörelser.
• Se till att lägga till mentala övningar, andningstekniker för att finslipa dessa färdigheter vid sidan av den fysiska träningen.

Duration av klasser och streck

En elev kan få ett streck på sitt vita bälte efter 20 klasser. Detta är möjligt efter instruktörens noterade observation av utövarens träningskvalitet och övergripande framsteg.

Grått bälte

Det grå bältet återspeglar framstegen i barnets träning från de inledande stadierna. Alla barn inom åldersgruppen 4-6 år kan träna genom disciplinen BJJ med grått bälte.

Träningen omfattar:

• Träning av positionsdominans och övergripande fysisk balans.
• Koordinering genom lagarbete och träningsmatcher för att finslipa grappling- och nedtagningsförmågan.
• Förstå grundläggande instruktioner för att förhindra att man skadar sig själv under träningspassen.

Klassernas längd och randar

Det grå bältet kommer i slätt, med en vit rand samt en svart rand. En elev kan förvärva 4 ränder på vart och ett av dessa 3 bälten.

Varje av dessa ränder kan uppnås efter 40 på varandra följande klasser vid sidan av en examen för att gå vidare till nästa.

Gult bälte

Det gula bältet speglar det tredje steget i BJJ-träningen för barn. Ett barn inom åldersintervallet 7 till 10 år är berättigat till befordran till det gula bältet.

Under träningarna lär sig innehavaren av det gula bältet om:

• LCCT:s brasilianska jiu-jitsu-program, ett komplett kampsystem som innehåller en hälsosam och rolig miljö för deltagare i alla åldrar.

• Träning på snabbhet och motståndsförmåga samt positionsdominans över motståndare.

• Lär dig avancerade flyktmetoder och defensiva taktiker som guard pass, side-control escape (för självförsvar) och att ta ryggen.

Klassernas längd och randar

Likt det grå bältet finns det gula bältet i kategorierna vanligt, vitrandigt och svartrandigt. Varje bälte kommer med 4 ränder, som kan uppnås efter 40 klasser för varje enskild rand.

Varje steg i utvecklingen är möjligt efter en praktisk prövning av de förmågor man lärt sig.

Orange Belt

Det orange bältet är en fortsättning på det gula bältet, till mer avancerade träningsstadier. Ett barn måste vara inom åldersintervallet 10-13 år för att få behörighet för orange bälte.

Kursens övningar omfattar:

• För att gå vidare till avancerade och komplicerade tekniker inom ramen för LCCT-programmet.

• Att lägga till olika rörelsesatser på mellannivå såsom kraftfulla underkastelser, snabba flyktvägar och att ta kontroll över fienden genom metodiska grepp och ledlås.

• Öva på självförsvarstekniker och deras grunder. Dessa inkluderar flykt från full-mounts, back-mounts, ledlås med mera.

Duration av klasser och ränder

Det finns 3 orange bälten, vanligt, vitrandigt och svartrandigt. Varje bälte är berättigat till 4 ränder som kommer med individuella 40 klasser för varje bälte.

Grönt bälte

Det gröna bältet innebär den sista graden för ett barn på deras resa i brasiliansk jiu-jitsu. Det omfattar den övergripande träningen, tävlingarna och examinationerna för alla tidigare färger och ränder.

Den som är berättigad till det gröna bältet är inom åldersintervallet 13 till 15 år.

Den slutliga träningen omfattar:

• Träning i avancerade tekniker som t.ex. sluten guard, full mounts, sidokontroll, självförsvar, butterfly samt spider guards.

• Användning av positionellt dominerande rörelser för att immobilisera fienden, en försvarstaktik som hjälper fightern att komma undan oskadd.

Duration av klasser och ränder

3 av de gröna bältena under utbildning är slätstrukna, vitrandiga och svartrandiga. Var och en av dessa kategorier innehar 4 ränder, som kan uppnås efter 40 klasser för dem individuellt.

Ett slutprov för varje rand är ett måste.

Ranking och gradering

Ranking eller gradering i brasiliansk jiu-jitsu är en återspegling av en jiu-jitsukas inlärda erfarenhet från deras ansvarsfulla träning och praxis.

Framsteget till nästa bälte är endast möjligt om utövaren klarar testerna under en IBJJF-ansluten instruktör.

Bältet kan naturligtvis endast uppnås om utövaren innehar tillräckliga kunskaper och meriter om BJJ:s princip fram till sitt sista bälte. BJJ är en disciplin med sekventiella rörelsesatser, var och en synkroniserande med alla andra närvarande tekniker.

När en utövare kan blanda in alla tekniker för att leverera grapples, chokeholds, mounts och joint-locks under sin bälteskompetens anser instruktören att de är lämpliga för nästa nivå.

Nu kan reglerna för befordran till rang och grad variera från en skola till en annan. Medan vissa instruktörer följer IBJJF:s strikta lagar om minsta bältestid, ger många nästa rang genom att observera utövarna.

Den sistnämnda håller ett öga på jitsukas övergripande framsteg innan nästa rang delas ut.

De faktorer som hjälper instruktören är:

• Kompetensframgång

• Tränarens kunskapsnivå (enligt det nuvarande bältet)

• Mattid (innefattar övning och träning tillsammans med andra i skolan)

• Teknisk kunskap om offensiva och defensiva rörelsesatser.

• Respekt och engagemang för disciplinen brasiliansk jiu-jitsu som en ”mild konst”

BJJ-bältets ränder

De olika bältena under BJJJ-disciplinen har ränder. Ränderna innebär ett visst mått av framsteg inom det nuvarande bältets status och nivå.

Ett randigt bälte har 4 stadier (ränder), som tränaren måste övervinna innan han/hon siktar på nästa färg.

En elev kommer alltid att vara ivrig att ta emot nästa rand eftersom det är ett steg närmare en snabbare rangordning. Naturligtvis är detta ett beslut som en certifierad instruktör tar upp innan han eller hon fattar jiu-jitsukas slutliga beslut om bältesbefordran.

Hur avancerar man till nästa bälte i BJJ

Framsteget i brasiliansk jiu-jitsu beror på bältet och dess strippstatus. Beslutet ligger i slutändan i händerna på en certifierad instruktör som fattar det slutgiltiga beslutet om rangordning.

Flera IBJJF-anslutna skolor tillhandahåller inte de fyra ränderna för bälten under det svarta bältet. Naturligtvis ändras reglerna också för skolor som tillhandahåller stripsystemet för endast ett fåtal bältesstatusar (företrädesvis högre bältesstatusar).

För oklanderlig utvärdering måste en elev:

• Performativ kvalitet
• Övergripande färdighet i Jiu-Jitsu fram till nuvarande bälte.
• Frekvens i träningen.
• Färdighet i tekniska rörelsesatser

med mera.

Slutsats

BJJ-bältessystemet kräver tålamod, adekvat träning och en fullständig förståelse för denna traditionella kampsport. Först då kan du passera genom alla stadier och uppnå mer avancerade bälten.
Den brasilianska Jiu Jitsu-disciplinen bygger på vältajmad försvarstaktik som utnyttjar hjärnan i stället för kroppen. Du kan passera bältesstegen genom rigorös träning och finslipa dina kampkunskaper för oklanderlig leverans i tävlingsringen.