Verbessern Sie Ihr Denken – Ätherische Öle für das Gedächtnis

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gedächtnis einen Schub gebrauchen könnte, ist die Verwendung ätherischer Öle zur Verbesserung des Gedächtnisses eine großartige Strategie. Es gibt eine Reihe von ätherischen Ölen, die nachweislich das Erinnerungsvermögen, die Klarheit und die Elastizität des Gehirns verbessern.

Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem Sie sich so klar und scharf fühlten, dass Sie sich mühelos an alle Ihre Ziele für den Tag erinnern und sie erreichen konnten? Das macht Sinn, denn es gibt einen Zusammenhang zwischen einem guten Kurzzeitgedächtnis und allgemeiner Leistung. Studien haben gezeigt, dass ein direkter Zusammenhang zwischen der hohen Punktzahl eines Schülers in einem Kurzzeitgedächtnistest und der hohen Punktzahl im SAT-Test besteht.1

Da es so wertvoll ist, ein gutes Gedächtnis zu haben, sollten Sie sich mit den Möglichkeiten zur Verbesserung des Gedächtnisses beschäftigen. Die zunehmende wissenschaftliche Erforschung von ätherischen Ölen zeigt, dass sie zur Verbesserung des Gedächtnisses beitragen können. Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Verbesserung des Gedächtnisses ist eine einfache und zugängliche Möglichkeit, Ihren Geist den ganzen Tag über wach zu halten.

Forschung über ätherische Öle zur Verbesserung des Gedächtnisses

Im Laufe der Jahre hat die Forschung über die starke Wirkung von ätherischen Ölen gezeigt, dass sie wertvolle Hilfsmittel zur Verbesserung des Gedächtnisses sein können. So wurde beispielsweise in der Ukraine eine Studie mit Schülern im Alter von 13 bis 17 Jahren durchgeführt.2 Dabei wurde die Wirkung des Versprühens von ätherischen Ölen aus Lavendel und Rosmarin untersucht. Es zeigte sich, dass diese beiden Öle die Produktivität und das Kurzzeitgedächtnis der Schüler deutlich verbessern.

Sowohl Lavendel als auch Rosmarin nachweislich das Erinnerungsvermögen der Studenten an Bilder verbessern. Bei der Aufgabe, sich Zahlen zu merken, steigerte die Inhalation von Rosmarinöl die Leistung der Studenten, während die Inhalation von Lavendel die Fähigkeit der Studenten, sich an Zahlen zu erinnern, schwächte.

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass die Inhalation ätherischer Öle – in dieser Studie Rosmarin, Zitrone, Lavendel und Orange – bei Alzheimer-Patienten eine Vielzahl von Vorteilen mit sich bringt.3 Die Patienten wiesen eine höhere kognitive Funktion auf und schnitten bei den Bewertungstests besser ab, mit denen ermittelt wird, wie weit die Krankheit bei den Patienten fortgeschritten ist.

Die besten ätherischen Öle zur Verbesserung des Gedächtnisses

Wollen Sie wissen, welche ätherischen Öle für das Gedächtnis am besten geeignet sind? Hier ist eine Liste einiger der bekanntesten ätherischen Öle, die helfen können, Ihr Kurzzeitgedächtnis zu verbessern und die kognitive Funktion im Allgemeinen zu steigern.

Ätherisches Lavendelöl

Lavendel ist ein ausgezeichnetes ätherisches Öl, das nachweislich eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Ganz zu schweigen davon, dass es einen Duft hat, der von vielen wegen seiner ruhigen, beruhigenden Natur geliebt wird. Lavendel wird oft als Stimmungsstabilisator verwendet und kann helfen, Ärger und Reizbarkeit zu lindern. Das allein kann eine große gedächtnisfördernde Wirkung haben.

Sie können Lavendelöl direkt über einen Raumdiffusor oder persönliche Diffusoren wie Happy, Sexy oder Ocean MONQ einatmen. Sie können es auch auf den Körper massieren, nachdem Sie es mit einem Trägeröl verdünnt haben, oder ein paar Tropfen in ein Bad geben.

Ätherisches Rosmarinöl

Rosmarin ist eines der wirksamsten ätherischen Öle für das Gedächtnis. Es wurde seit jeher als leichtes geistiges und körperliches Stimulans verwendet. Es kann auch Verstopfung lindern, den Appetit verbessern und Stress abbauen.

Ätherisches Nelkenöl

Nelkenöl wird seit langem zur Behandlung von Mund- und Zahnschmerzen verwendet, was es zu einem beliebten Bestandteil vieler pflanzlicher Mundspülungen macht. Es hat sich jedoch auch gezeigt, dass Nelkenöl die Gesundheit des Gehirns unterstützt. Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2010 hat gezeigt, dass Nelkenöl sowohl Langzeit- als auch Kurzzeitgedächtnisprobleme effektiv rückgängig macht.4

Ätherisches Öl von schwarzem Pfeffer

Schwarzer Pfeffer ist ein bekanntes Gewürz und ein echtes Grundnahrungsmittel auf amerikanischen Tafeln. Aber wussten Sie, dass das ätherische Öl aus schwarzem Pfeffer nachweislich die Aktivität von Neurotransmittern im Gehirn erhöht, die das Gehirn vor anderen Neurotransmittern schützen, die mit Gedächtnisverlust in Verbindung gebracht werden.5

Ätherisches Öl aus Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist in der Gemeinschaft der ätherischen Öle bekannt, weil es eines der teuersten Öle auf dem Markt ist. Das liegt daran, dass es auch eines der am besten untersuchten und wirksamsten Öle ist.6 Studien haben gezeigt, dass Zitronenmelisse die Symptome von Angstzuständen lindern und die Schlafqualität verbessern kann. Es hat sich auch gezeigt, dass es das Gedächtnis verbessert.

Eine großartige Möglichkeit, das ätherische Öl der Zitronenmelisse zu verwenden, ist, es in Ihr Bad zu geben.

Fazit

Wenn Sie also Ihr Gedächtnis und Ihre geistigen Fähigkeiten verbessern wollen, sollten Sie ätherische Öle ausprobieren. Ganz gleich, ob Sie sie äußerlich anwenden oder einen Diffusor verwenden, um den Duft im ganzen Haus zu verbreiten, durch Experimentieren können Sie die richtige Kombination von ätherischen Ölen für sich entdecken.

Foto Credits: HBRH/.com