Videospielsucht

Videospielsucht verstehen

Über 2 Milliarden Menschen spielen weltweit Videospiele, und der Markt für Videospiele ist auf dem besten Weg, bis zum Jahr 2020 eine 90-Milliarden-Dollar-Industrie in Amerika zu werden. Der durchschnittliche Gamer spielt etwa 6 Stunden pro Woche. Für die meisten Spieler aller Altersgruppen ist das Spielen von Videospielen ein unterhaltsamer Zeitvertreib – eine Möglichkeit, sich zu entspannen, sich mit Freunden zu treffen und eine Herausforderung zu genießen. Leider kann das Hobby Videospiel für manche Spieler zu einer Suchtkrankheit werden, die ihr Leben beherrscht.

In den letzten Jahren hat das Smartphone den Computer und die Konsole als häufigstes Spielgerät abgelöst, und Videospiele sind jetzt über Apps und soziale Medien verfügbar. Außerdem erfreuen sich Massively Multiplayer Online Role-Playing Games (MMORPGs) weiterhin großer Beliebtheit. Spiele wie League of Legends, World of Warcraft, Fortnite, Final Fantasy und The Elder Scrolls Online ziehen jeden Tag Millionen von Spielern in ihre virtuellen Welten. Etwa 160 Millionen Amerikaner spielen jeden Tag MMORPGs und andere internetbasierte Spiele.

Wie alle guten Dinge sind auch Videospiele am besten in Maßen. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können eine ungesunde, zwanghafte Beziehung zu Videospielen entwickeln, die sie lieben.

Warum ist Videospielsucht umstritten?

Da es in 75 % der amerikanischen Haushalte mindestens einen Spieler gibt, kennen Sie wahrscheinlich mindestens eine Person, die regelmäßig Videospiele spielt. Nur wenige Menschen würden bestreiten, dass jemand zu oft Videospiele spielen kann, und es ist leicht, jemanden als „süchtig“ zu bezeichnen, wenn er eigentlich nur eine Pause braucht. Ist Videospielsucht also möglich?

Zurzeit gibt es keinen wissenschaftlichen Konsens darüber, wann übermäßiger Videospielkonsum zu einer Sucht wird oder ob dies überhaupt möglich ist. Aus diesem Grund hat die American Psychiatric Association (APA) die „Internet Gaming Disorder (IGD)“ als eine ungeprüfte potenzielle Diagnose eingestuft, die noch weiter überprüft werden muss. Eine Studie aus dem Jahr 2017, die in der offiziellen Zeitschrift der Vereinigung veröffentlicht wurde, lässt die Möglichkeit offen, dass sich die Klassifizierung eines Tages ändern könnte. Sie stellte jedoch fest, dass es derzeit nicht genug Forschung gibt, um definitiv zu bestätigen, dass die übermäßige Nutzung von Videospielen eine Sucht im Sinne der APA-Definition ist. Die APA definiert Sucht als „eine Erkrankung des Gehirns, die sich durch zwanghaften Substanzkonsum trotz schädlicher Folgen manifestiert“. Diese Definition schließt die Möglichkeit einer Verhaltenssucht praktisch aus.

Eine weitere Ursache für die Skepsis der Wissenschaftler ist die Tatsache, dass nur ein sehr kleiner Teil der Gamer jemals Anzeichen einer Störung zeigt, insbesondere die spezifischen Symptome von Entzug und Toleranz. Aus diesem Grund glauben einige Wissenschaftler und Forscher, dass der übermäßige Gebrauch von Videospielen nur eine Gewohnheit oder ein Symptom einer anderen Störung und keine Sucht ist.

Gaming Disorder: Warum Videospiele süchtig machen können

Auch ohne eine offiziell diagnostizierte Störung opfern manche Menschen ihre Arbeit und ihre Ehe, um 60 Stunden pro Woche am Computer zu spielen. Manche Kinder und Jugendliche hängen so sehr an Videospielen, dass sie ihre Eltern bedrohen, wenn sie aufgefordert werden, den Controller wegzulegen.

Viele von uns haben über solche Fälle gelesen oder haben Erfahrungen gemacht, die zeigen, dass Videospiele süchtig machen können. Anekdotische Beweise sind zwar keine wissenschaftliche Forschung, aber Erfahrungen aus der realen Welt und das wachsende Bewusstsein für andere Verhaltenssüchte erklären, warum das Konzept der Videospielsucht zunehmend akzeptiert wird. Kürzlich hat die Weltgesundheitsorganisation den Begriff „Spielsucht“ in ihre offizielle Liste der Krankheiten aufgenommen.

Spielsucht ist definiert … als ein Muster von Spielverhalten („digital-gaming“ oder „video-gaming“), das gekennzeichnet ist durch eine beeinträchtigte Kontrolle über das Spielen, eine zunehmende Priorität des Spielens gegenüber anderen Aktivitäten in dem Maße, dass das Spielen Vorrang vor anderen Interessen und täglichen Aktivitäten hat, und eine Fortsetzung oder Eskalation des Spielens trotz des Auftretens negativer Konsequenzen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Zeit, die jemand mit dem Spielen eines Videospiels verbringt, nicht unbedingt auf eine Sucht hinweist. Schließlich kann jemand viele Stunden mit einem Videospiel verbringen, nur weil es ihm Spaß macht, aber er kann auch ohne große Schwierigkeiten damit aufhören. Im Gegensatz dazu könnte eine Person süchtig nach einem Videospiel sein, wenn sie nicht damit aufhören kann, obwohl sie weiß, dass sie es tun sollte. Sie sind sich bewusst, dass das Videospiel dazu führt, dass sie ihre Familie, ihre Freunde, ihre Arbeit und ihre Ausbildung vernachlässigen, aber sie spielen trotzdem weiter, weil sie sich hinter dem Bildschirm am wohlsten fühlen.

Wenn jemand Videospiele „braucht“, um glücklich zu sein, und sich unglücklich fühlt, wenn er nicht spielt, deutet dies darauf hin, dass er möglicherweise an einer Störung leidet, die genauso real ist wie Alkoholismus oder die Abhängigkeit von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Entzugssymptome sind ein typisches Merkmal von Substanzkonsumstörungen. Obwohl die Entzugserscheinungen bei Videospielen noch untersucht werden, haben Forscher mögliche Entzugserscheinungen bei Videospielen dokumentiert, darunter Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, aggressive Emotionen und starkes Verlangen, wieder Videospiele zu spielen.

Außerdem wirken sich Videospiele auf das Gehirn auf die gleiche Weise aus wie Suchtmittel: Sie lösen die Freisetzung von Dopamin aus, einem chemischen Stoff, der das Verhalten verstärkt. Aus diesem Grund kann das Spielen von Videospielen einen süchtig machenden Reiz darstellen. Diese Tatsachen deuten darauf hin, dass eine Abhängigkeit von Videospielen möglich ist.

Symptome der Videospielsucht

Wenn Sie vermuten, dass jemand, der Ihnen wichtig ist, an einer Spielsucht leidet, gibt es einige wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten. Wenn Sie herausfinden wollen, ob jemand ein ernsthaftes Videospielproblem hat, sollten Sie folgende Fragen stellen:

• Isoliert sich die Person von Familie und Freunden?
• Lügt sie andere an, wie oft sie Videospiele spielt, und spielt sie oft heimlich?
• Wird sie unruhig und reizbar, wenn sie keine Videospiele spielt?
• Vernachlässigen sie Arbeit oder Schule, um Videospiele zu spielen?
• Vermeiden sie Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben?
• Lassen sie Mahlzeiten ausfallen, um sich auf das Spielen zu konzentrieren?
• Sind sie oft müde, weil sie nicht genug Schlaf bekommen?
• Haben sie körperliche Probleme, weil sie zu viel spielen, z. B. Karpaltunnelsyndrom, Migräne und Augenbelastung?

Was verursacht Videospielsucht?

Studien zeigen, dass die meisten Menschen, die mit den Symptomen einer Videospielsucht zu kämpfen haben, Multiplayer-Spiele im Internet spielen. MMPORGs machen besonders süchtig, weil sie ein endloses Abenteuer in einer Fantasiewelt bieten, in der die Spieler im Wesentlichen ein anderes Leben als eine neue Person leben können. Sie bieten die Möglichkeit, der Realität zu entfliehen und die Probleme der realen Welt hinter sich zu lassen.

Außerdem beherbergen MMPORGs und andere Multiplayer-Spiele große Spielergemeinschaften, in denen sich viele Menschen willkommen, geschätzt und nützlich fühlen (etwas, das sie in der realen Welt vielleicht nicht oft spüren). Ein MMPORG-Spieler kann Clans beitreten, anderen Spielern helfen, Freundschaften schließen und einen Status aufbauen. Obwohl die Umgebung virtuell ist, sind die Beziehungen real. Für den Spieler kann das Gefühl, Teil von etwas zu sein und eine Rolle zu spielen, wichtig und bedeutungsvoll sein, vor allem, wenn der Spieler im wirklichen Leben keine soziale Befriedigung erfährt. Für viele Menschen mit einer Videospielsucht ist das Spiel nicht nur „zum Spaß“. Es ist ihr soziales Leben und eine Säule ihres Selbstwertgefühls. Videospiele in den sozialen Medien stehen in engem Zusammenhang mit der Social-Media-Sucht, einer weiteren Verhaltensstörung, die von dem Gefühl lebt, akzeptiert zu werden.

Der Wunsch nach Eskapismus und sozialer Akzeptanz ist möglicherweise nicht die einzige Ursache für Videospielsucht. Zahlreiche Studien haben versucht, den Zusammenhang zwischen Videospielsucht und anderen psychischen Problemen herzustellen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass Menschen, die depressiv sind und Probleme auf eine vermeidende Art und Weise bewältigen, mit größerer Wahrscheinlichkeit videospielsüchtig werden. Eine andere Studie aus dem Jahr 2017 stellte einen starken Zusammenhang zwischen Videospielsucht und Angststörungen fest, obwohl nicht klar ist, ob die Sucht die Angst verursacht oder ob die Angst zur Sucht beiträgt.

Videospielsucht bei Kindern und Jugendlichen

Nahezu alle amerikanischen Kinder und Teenager spielen Videospiele. Unter den Teenagern spielen 97 % der Jungen und 83 % der Mädchen mindestens ein Videospiel auf mindestens einem Gerät. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder, die in jüngeren Jahren mit dem Spielen von Videospielen beginnen, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Videospielsucht entwickeln als Kinder, die erst im höheren Alter damit beginnen. Dennoch ist die Videospielsucht ein Risiko für Kinder jeden Alters. Videospielsucht kann sich negativ auf den schulischen Erfolg eines Kindes auswirken. Ein Kind, das zwanghaft Videospiele spielt, wird wahrscheinlich nicht lernen, seine Hausaufgaben nicht erledigen oder nicht an Sport- oder Schulvereinen teilnehmen. Es kann auch in der Schule müde sein und im Unterricht einschlafen.

Studien haben gezeigt, dass übermäßiges Spielen von Videospielen die emotionale Entwicklung eines Kindes und seinen schulischen Erfolg negativ beeinflussen kann. Kinder, die süchtig nach Videospielen sind, neigen eher zu aggressivem und antisozialem Verhalten und entwickeln möglicherweise keine ausgereiften sozialen Fähigkeiten. Der Geist von Kindern ist besonders anfällig für die Bildung von Gewohnheiten und Routinen. Eltern sollten darauf achten, dass ihre Kinder ein ausgewogenes Verhältnis zu allen Videospielen haben, die sie spielen.

Wie bekomme ich Hilfe bei einer Videospielsucht?

Wenn Sie wissen, dass es an der Zeit ist, die Videospielsucht zu überwinden oder jemandem zu helfen, der damit zu kämpfen hat, stehen Ihnen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen den Einstieg erleichtern. Im ganzen Land gibt es Programme sowie persönliche und Online-Selbsthilfegruppen, die Menschen dabei helfen, sich von der Videospielsucht zu befreien.

Der erste Schritt zur Beendigung der Videospielsucht besteht darin, mit dem Spiel aufzuhören. Das kann schwierig sein, weshalb viele Videospielsüchtige erst dann erfolgreich genesen sind, wenn sie ihre Spielgeräte weggeworfen haben oder sich in die Wildnis zurückgezogen haben. Ein schwerwiegendes Problem mit Videospielen erfordert möglicherweise drastische Lösungen. Wenn Sie Fragen zur Behandlung von Videospielsucht haben, wenden Sie sich bitte noch heute an einen spezialisierten Behandlungsanbieter. Ein Videospiel sollte nicht der Mittelpunkt des Lebens sein, aber wenn es das ist, gibt es Hoffnung, sich vom Bildschirm zu befreien.